如今生活中，虽然说生活水平逐步提高，但是像高血脂的发病率是越来越高，这作为常见的慢性代谢性疾病也是生活中的常见病，如果在生活中不加以重视预防的话，也会导致病情的加重，诱发心血管疾病，影响个人健康。
什么是高血脂症呢？
但高血脂主要是由脂肪代谢或运转异常，从而促使血浆中的一种或者是几种脂质高于正常值，这也被称为高血脂。
像高血脂可以表现为高胆固醇血症，高甘油三酯血症等等，而且也会促进动脉粥样硬化的发展，也会导致心肌梗死等危险，所以控制血脂稳定也是至关重要的一件事。
高血脂种类：原发性高血脂症与继发性高血脂症
像高血脂分为原发性和继发性两种所谓原发性高血脂主要是指非其他疾病所引起的可能存在先天性遗传或者是后天饮食作息等不合理，有一定的联系。
而且继发性高血脂主要是指全身性疾病或者是药物所引起的血浆胆固醇，甘油三酯出现升高的情况。
而像高血脂，如果说长期处在居高不下的状态，其实对于身体的危害也是不轻的，往往也会带来多种并发症，所以在生活中要注重对于血脂的控制。
高血脂有哪些危害？
1、引发肢体麻木
对于高血脂患者来说，长期存在血脂居高不下的状态，很容易就会导致肢体麻木的问题产生，这也是由于血脂不适的话，受阻手脚部位得不到充足的血液供应，从而就会出现肢体麻木的情况，影响正常的活动障碍。
2、影响脑部供血
对于高血脂患者来说，血脂升高也会导致大脑功能下降，影响正常的脑部供血，因为大脑运作也是需要充足的血液和氧气，如果说血脂升高，血液循环变差的话，就会导致大脑供氧不足。
3、诱发心脑血管病变
当高血脂问题产生时，影响到正常的脑部供血供氧，这样也会增加患上心脑血管疾病的风险，导致冠状动脉狭窄以及血管堵塞的情况，也会诱发急性脑梗的危险。
4、影响肝脏功能
高血脂患者如果在平时没有得到及时的控制，也会导致肝脏病变的问题产生，这是因为血脂升高从而影响血液循环，导致脂肪堆积过多，从而就会产生脂肪肝，肝硬化的风险。
5、诱发冠心病
血脂升高也会影响到心脏正常运作，从而增加患上冠心病的风险，所以在生活中要注重控制好血脂的稳定。
高血脂的表现症状有哪些？
1、血脂长期居高不下就会导致血液循环受阻，影响腿部正常供血伴随出现腿疼双腿乏力的情况。
2、血脂升高也会影响到腿部皮肤的变化，往往会出现皮肤发白的情况，这也是血液循环不畅的表现。
3、长期血液循环不畅，影响血小板的凝结力，也会导致伤口难以愈合，增加感染的风险。
4、血脂升高也会影响到正常的血液循环，头部供血不足，从而伴随出现头晕目眩等情况。
多走路，可以“降血脂”吗？
血脂居高不下，对身体伤害比较大，在生活中要注重适当的调节，很多人表示多走路的话，能够帮助起到降血脂的效果。
确实，若坚持运动，能够增强人体的抵抗能力以及代谢能力，促进体内毒素垃圾的排出，有助于调控血脂水平。
而在日常生活中坚持进行一些有氧运动，也能够帮助起到降低胆固醇的效果，促进血液内部毒素垃圾的代谢，有助于血脂的稳定，同时也能够帮助强健骨骼，帮助消耗体内的脂肪，有助于减肥瘦身的效果。
但话虽如此，在走路的时候也是要注意一些禁忌，特别是对于一些中老年人来说，也是要注重控制好时间，控制好运动的频率，避免过量运动，反而影响到自身的健康。
坦白说：6物敞开吃，益于血管健康
1、山楂
血脂长期居高不下，可以选择吃一些山楂酸酸甜甜的口味，能够帮助健胃促消化，同时也具有活血化瘀的功效，能够清除血管中的毒素以及胆固醇含量，帮助降低血脂水平。
2、玉米
像玉米中富含膳食纤维等物质能够帮助减肥瘦身，同时也能够帮助起到清理血管的效果，降低胆固醇以及甘油三酯的含量，预防血脂升高的问题，益于血管健康。
3、苹果
苹果这一种水果富含维生素，膳食纤维等物质，能够帮助减肥瘦身美容护肤，同时也能够帮助清理血管，促进血管内部组织代谢，降低血脂水平，保证身体健康。
4、黑木耳
黑木耳中含有丰富的维生素以及果胶等物质，适当食用能够帮助其他清理血管的效果，其中的果胶物质能够吸附血管内部毒素垃圾的代谢，降低血脂水平，预防心血管疾病。
5、芹菜
芹菜在调控血压这方面有着一定的效果，同时还具有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动排出毒素垃圾，降低胆固醇的含量，预防血脂升高的问题。
6、洋葱
洋葱中含有丰富的钾维生素C硒元素等等，特别是前列腺素A、槲皮素等，还能够帮助扩张血管，降低血液浓度，预防血脂升高的问题，降低动脉粥样硬化的风险。
有关调控血脂水平，你还知道哪些小妙招呢？可以在下方评论分享一下。
