治疗白癜风哪个医院最专业 http://baidianfeng.39.net/现在人们的生活条件变得越来越好，在以前的时候，食物主要煮熟就可以食用了，但是在在各种美味食物可以说是层出不穷。
正是因为受到美食的影响，导致给身体增加了一定的负担，对于各种零食，奶茶，大鱼大肉，虽然说吃起来非常美味，但是却不利于身体的健康。
高血脂就是因为不健康的饮食导致的，血脂升高之后，血液流动速度就会受到一定的影响，导致疾病的发生，那么对于血脂高的人能不能喝牛奶呢？下面我们一起来了解一下。
01高血脂不能喝牛奶吗？
牛奶的营养价值非常高，其中含有丰富的钙和维生素等营养成分，适当喝牛奶能够给身体补充所需的营养物质。
但是对于高血脂患者来说牛奶不是很友好的饮品，因为其中含有的化合物会抑制胆固醇的合成，而且牛奶当中含有乳酸菌，会影响血脂代谢的状态，所以高血脂患者要少喝牛奶。
血脂偏高的人到底能不能喝牛奶是因人而异的，要根据自己的身体状况来决定牛奶的摄入量。可以适量喝一点牛奶，但是不能长期大量地喝牛奶。
02医生提醒：甘油三酯超标，这4物需管住嘴
脂肪量过高的食物
如果甘油三酯超标了，那么就要少吃高热量和高脂肪的食物，因为甘油三酯超标，也就是说体内的脂肪含量超标了，在饮食上要少吃或不吃脂肪含量高的食物。
动物内脏，肥肉，海鲜等食物都属于脂肪含量过高的食物，对于甘油三酯超标的人来说，平时尽量少吃，可以吃一些精瘦肉，能够给身体提供能量，补充体内所缺乏的养分。
油炸类的食物
油炸类的食物吃起来非常美味，而且种类非常丰富，大多数人都喜欢吃，虽然油炸食物很美味，但是其中含有的甘油三酯却非常高，对于甘油三酯超标的人来说，还是少吃为好。
淀粉含量高的食物
玉米，豌豆，土豆等食物都属于淀粉含量高的食物，其中含有的淀粉在体内进行消化之后，多余的淀粉会被转化成甘油三酯，所以对于甘油三酯超标的人来说，平时尽量少吃或不吃淀粉含量高的食物。
奶油蛋糕
很多人喜欢吃甜品，奶油蛋糕也是大多数人的最爱，体内摄入过多甜食会导致糖分摄入超标，引起血糖升高的问题，糖分在体内如果不能及时分解和消化，多余的糖分就会转化成脂肪堆积在体内，导致血脂升高。
不仅会诱发肥胖，还会导致甘油三酯水平升高，让血液变得浓稠，影响正常的血液循环，所以甘油三酯超标的人尽量少吃或不吃奶油蛋糕。
03那么血脂高应该怎么办？
对于高血脂患者来说，想要稳定血脂，在饮食方面要多注意，上面提到的这些食物尽量管住嘴，对于稳定血脂有积极的意义。
同时还要坚持服用降脂药，不要自行停药或者增减药量，一定要谨遵医嘱，而且不要相信网络上的土方法。
最后还要控制好自己的体重，将体重控制在合理范围之内，能够帮助控制血脂，想要降低体重，就要管住自己的嘴巴，同时还要多运动，不要通过服用减肥药来减重，因为会有很大的副作用。
#夏方养生指南#
