血脂又高了,有这几样东西千万别碰,能让你 [复制链接]

血脂又高了，有这几样东西千万别碰，能让你多活几年！

什么情况下才是血脂高了呢？第一个就是视力下降，有时候实力突然就降低很多，看不清东西，这有可能就是你血脂偏高了，这种情况基本都发生在老年人的身上，因为血液太粘稠，所以能供上养分的血液在一段时间内很少，所以就有可能短时间视力下降。第二个就是早上起床的时候，脑袋特别的晕，而且这种情况还要持续很长时间，比如十分钟，或者二十多分钟，这种情况不一定是血粘稠，不过还得要注意。

老年人晚上睡不着觉，总是做恶梦，这种情况有可能就是血液太过于粘稠了，让大脑供给不上养分所以才会有这样子的情况。有些人会在运动过后，会感觉到心脏位置上很不舒服，通常就是胸口很闷，喘不上起来，这样的情况部分年龄段，因为很多人都已经有这种高血脂的情况了。

想要真正检测是不是高血脂的话，医院里面进行抽血检查，这样检查之前，头一天晚上过了十二点以后就不能吃东西了，一直到检验完成。如果是高血脂的话，一下这些东西东西千万别吃了，第一个就是很甜的食物，这种食物里面本有很多的糖分，而高血脂的人恰恰就怕这些，所以甜食别吃。在一个就是高油的东西，像是炖肉之类的荤菜，这种菜里面油脂本来就很多，所以这种也别吃了。

想要有个好身体，那么以下的这几点每天坚持，能让你身体好些，第一个就是喝水，每天喝水要适量，绝对不能觉得口渴的时候才喝，每天早上起床，晚上睡觉，吃完饭一小时，这些时间段喝水最好了，第二个就是多吃菜，想找些预防的改善的菜，你上网查查就知道了，这里东西太多就不多说了。不好的习惯全都改掉，烟酒熬夜全都改，想要好身体，每天都适当锻炼，运动能促进代谢，让你的健康来得更快一些儿。