北京治疗白癜风去那个医院 http://www.bdfyy999.com/m/随着人们生活水平的提高，很多人在享受物质带来的满足感时，却忽略了对我们最为重要的健康。正是这个原因，有“富贵病”之称的“三高”患者也是居高不下，一度成为我国当下急需解决的一大健康难题。而高血脂可以说是在这三者中最为棘手的病症，因为它一旦发生，稍有控制不好，很可能就会引起血管拴塞，损害供血器官，导致坏死，严重者甚至还会危及生命。既然如此，我们在日常生活中就应该做到提前预防和提前发现，以免自身受到更为严重的伤害。那么，高血脂发生时会伴有哪些症状，又该怎么去预防呢？
如果遇到这4个症状，说明血脂高了，要警惕。
1、脸黄疣
脸黄疣主要就是由于皮下脂肪沉积、内分泌失调、精神压力过大等原因造成的，不论男女都会长，多为淡黄色的小皮疹。此外，脸黄疣还被认为是血脂增高的标志，一旦出现这种情况，应及时就医，以免引起严重后果。
2、头晕
早上起床过猛出现头晕，是因为血液粘稠所导致的，属于正常现象。但下午出现头晕、困倦等症状，到晚上又变得非常清醒。当这几种情况同时出现时，很可能就是血脂偏高了，特别是在中老年人身上最为常见。
3、腿部抽筋
如果经常出现腿部抽筋现象，尤其是在晚上的时候，这时就要引起注意了，这很可能就是血脂升高所造成的。其原因共有两点：第一，血脂过高会导致血管变窄，从而引起供血不足，进而出现抽筋；第二，人体内胆固醇过高，无法正常进行代谢，积聚在肌肉中，刺激肌肉收缩，从而出现抽筋情况。
4、视力模糊
对于中老年人来说，视力模糊除了正常生理机能下降所导致的以外，还可能跟血脂升高有关。血脂升高后，血液粘稠度增加，血流速度减慢，导致血液向视神经进行营养供给的速度也变慢，从而出现看东西模糊的现象。
了解了高血脂要出现时的症状，我们再来看一下如何预防。
1、少喝酒
虽然日常生活中很多时候无法避免要喝酒，特别是在谈生意时，但还是要尽量去控制一下摄入量。酒中含有超高的热量，特别容易导致肥胖，而肥胖又会进一步加重血脂，危害健康。此外，酒精还会刺激到血管，引起血压升高，加大了患心脑血管疾病的几率。所以说，酒这种东西，平日里能不碰就不碰，对人体没有一点好处。
2、少吃高脂肪食物
那些没患有高血脂的人，为了身体健康，也一定不要过多的去接触这种高脂肪类的食物。而对有高血脂的人来说，最好是直接禁食，尤其是油炸类食物。另外，动物内脏以及一些高脂肪的坚果类食物，高血脂患者也不能多吃。
3、少摄入糖分
当患上高血脂时，其身体中各组织吸收糖分的速度，要比正常人快7~8倍，而多于的糖分会转化成甘油三酯，会促使身体越来越胖，血脂相应的也会越来越高。所以，不管是不是患有血脂，高糖类食物也不宜过多食用。
最后小编还要提醒大家：预防高血脂，在做到以上3点的情况下，还要保证好睡眠，经常运动，这些都有利于控制我们身体中的血脂含量。当然了，不管做什么都要有度，一味的多也不一定是好，好的生活习惯还是要以健康为首要目的。
