2个现象出现,可能是高血脂不请自来,牢记 [复制链接]

高血脂是动脉粥样硬化、心脑血管疾病的主要危险因子之一，据统计全球每年约有万人死于因高脂血症引起的心脑血管疾病，而且发病人数逐年增加，高脂血症疾病严重影响着人们生活。

很多三四十岁，甚至二十多岁的年轻人一查血管，发现跟五六十岁人的血管有相似的地方，已经长斑块了，甚至有的开始出现血管狭窄，这其实也代表着现在脑血管病、心血管病越来越年轻化的。而出现这些问题最主要的就是与生活习惯有很大关系。比如吸烟、酗酒、熬夜、肥胖还有缺乏锻炼等都是年轻人常见的问题，而这些问题往往就会加重危险疾病的发生，会进一步引起心脑血管疾病。

而更为严重的往往是高血脂产生的各种并发症，无论是脑血栓、冠心病，还是心梗、脑梗，都跟高血脂脱不了关系。接下来，我们先来看一下高血脂的危害有哪些。

1、引起高血压

对于高血脂患者而言，血脂升高必然会引起血液浓度增大，血流速度减慢，这就容易引起血压升高。虽然绝大多数的高血压患者在早起没有明显症状，但是也有一些是有感觉的，比如头晕、乏力，这时候如果自己血脂水平偏高的话，应该及时检查一下血压，看一下是不是血压出现了问题。

2、引发糖尿病

高血脂的喊产生往往跟长期的油腻饮食离不开关系，饮食比较油腻必然会带来身体肥胖，从而导致血糖的身高，作为三高之首的高血糖绝对应该引起我们的重视，当体型比较肥胖并且血脂比较高的时候，就应该警惕是否有糖尿病的发生了。

那么，高血脂真的是来无影去无踪的？其实只要我们的平时多加注意，还是可以发现高血脂的“蛛丝马迹”的。

首先看脸上的两侧口角是否对称，如果口角歪斜，就是脑血管病的症状。然后上臂举平，观察两侧上臂举着的力量是否一样，如果有一侧肢体往下掉，不平衡，也是高血脂的症状。还有聆听语言，看患者说话是否清楚，或者能不能听懂别人的语言，如果聆听语言或自己说话不清楚，同样是脑血管病的症状。其中有一个症状发生的话，就可能是发生了高血脂。”

随着高血脂患病人数的增加，越来越多的人加入了降脂的行列，不是在降脂就是在降脂的路上，但大多数人到最后的选择往往都是非常有限的。要么就是选择见效快但是副作用很大的西药，要么就是道听途说，今天听别人说木耳可以降血脂就买来吃，明天又听别人说喝醋可以降血脂马上就买来喝，但其实这大多是不科学的。要想降血脂又担心西药副作用的话不妨尝试一下中药降血脂。

1补2忌时常做，血脂平稳血管通透

我国中医文化源远流长，古代就有“血脂”一词，中医认为要想解决血脂异常的问题，还是应该从内调入手，对于高血脂患者而言，体内大多缺乏一种叫不饱和脂肪酸的营养物质，该物质可以帮助我们平衡动物脂肪、动物油等带入体内的饱和脂肪酸，稳定血脂，保证血管环境通畅。

研究表明，神南山芹籽、显齿蛇葡萄等都含有丰富的不饱和脂肪酸*酮类化合物，其中神南山芹籽，所含降压、降脂成分是芹菜的50倍，短期服用起到降血压，降血脂的作用，长期服用无任何*副作用。

日常可磨粉冲水喝，有助降低血胆固醇，预防动脉粥样硬化，保持血管弹性，达到稳定血压的目的。

2忌

1、忌海鲜，这个季节，螃蟹类的海鲜开始走上餐桌，他们味道鲜美,含有丰富的营养价值受到了许多人的喜爱。但是您知道吗？螃蟹其实并不是人人都能吃的。营养师告诉记者，螃蟹属于中嘌呤食物，患有痛风，高血压，高血脂，类的患者都不宜食用过多以免引起病情加重。而且海鲜还含有很多的寄生虫，一旦处理不当，就容易引起肠胃感染。

2、忌腌制食品，有人觉着大鱼大肉过于肥腻，会加重高血脂的产生，因此选择腌制的小菜来代替这些油腻的餐食。但是，这类物质同样是高血脂人群应该远离的。它们多是经过长期的盐分浸泡，含有非常多的纳元素，这些物质进入人体后不仅会升高血压，带来血压的波动，还会扰乱我们的血脂水平，造成高血脂的发生。