高血脂不一定要吃药,饭后常吃1物,坚持1 [复制链接]

高血脂是许多疾病的危险信号，是冠心病、动脉粥样硬化、脂肪肝、糖尿病等疾病孕育的温床。如今高血脂越来越成为一种发病率较高的常见疾病，不少人对于高血压也存在不少认知上的错误，如果没有一个正确的认识，不仅会耽误对血脂的控制，还会引发冠心病、脂肪肝等各种可能危及生命的并发症。

血脂是存在于血浆中一种参与人体新陈代谢的重要物质。总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白与高密度脂蛋白是血脂的成分，其中任何一项含量升高都会引起高血脂。

血脂检查的4项指标：

1.总胆固醇：理想值为2mmol/L；边缘升高值是5.2-5.7mmol/L；升高值在≥6.2mmol/L为正常。

2.低密度脂蛋白胆固醇：理想值为2.6-3.3mmol/L；边缘升高：3.37-4.1mmol/L；升高：4.1-4.9mmol/L，都属于正常范围。

3.高密度脂蛋白胆固醇：男性维持在1-1.3mmol/L较好，女性维持在1.3-1.5mmol/L较好。

4.甘油三脂：理想值1.7mmol/L；边缘升高是1.7-2.2mmol/L。

高血脂中所存在的误区：

误区一：各项指数越低越好

高血脂是人体中高危的致病因子，要做到严格控制。但是，并不是血脂指数越低就越乐观。人体新陈代谢所需要的重要营养物质其中包括了胆固醇和甘油三酯，缺乏同样也不利于健康，甚至血脂过低还会增加人体肿瘤的发病率。因此，根据个人体质，勤测血脂，将血脂保持在正常范围内，才是最科学的健康。

误区二：“管住嘴”就能远离高血脂

其实胆固醇并不完全来源于食物，大部分是在肝脏完成的合成。简单的膳食调整与健身计划对降低胆固醇的作用十分有限，这对于大部分高血脂患者是远远不够的，尤其是同时患有冠心病、糖尿病高危的高血脂患者，除了“管住嘴、迈开腿”，还需要在医生的建议下，服用适量的控制胆固醇的处方药品。

误区三：没有症状就可以停止治疗

高血脂具有一定的潜伏性，许多患者认为没有特别症状，高血脂就是一种短期内不会失控的慢性病，因而放松了对其的治疗控制。但其实，随着时间病情不断恶化，高血脂会影响患者的视力，也会成为心肌梗死、脑血栓等的诱因。高血脂的治疗刻不容缓，及时的治疗与长期控制，才是及时遏制疾病的正确方法。

高血脂不一定要吃药，饭后常吃1物，坚持15天，血脂噌噌下降！

高血脂病人，想要降低高血脂，补充调理血脂、养血管的营养物质是必不可少的，只有这样才能有助于降低血脂。在日常饮食上，可以多吃对养护血管、降血脂有益的食物，如：乌麦、霜桑叶、菊花、决明子等等。

除此之前，每天饭后可喝一支苦荞*桑叶液，其含有丰富的*酮类化合物、桑叶多糖等物质，这些物质被称为天然“他汀”，对降血脂的效果是非常好的。

经过益生菌调和发酵而成，可使血液中的胆固醇、甘油三酯下降，改善血液的黏稠度，避免脂肪在血管内沉积，有利于降低高血脂。