擅长白癜风研究专家 http://pf.39.net/bdfyy/zjdy/171218/5941786.html很多人一听到血脂高，也不了解情况就盲目吃药，这是一种很不可取的治疗心理。血脂成分分为脂类和类脂，其中甘油三酯是含量做多的一种脂类，正常的甘油三酯指标应低于1.7mmol/L，如果体检发现甘油三酯超出这个范围，就需要及时的调理了，正值夏季，是心脑血管疾病高发的季节，血脂高的人要注意降血脂。
高血脂出现4个典型表现
一、胸闷
血脂高的人，往往甘油三酯或是胆固醇都超标，血管容易被堵。若是高血脂的人常常出现胸闷、心口疼的情况，要高度重视，可能是高血脂影响到冠状动脉的供血供氧，因此出现胸闷，警惕心梗。
二、腿部抽筋
高血脂的患者出现腿部抽筋，在夜间睡眠的时候出现的比较频繁。这或是因为体内的血脂过高，导致血液循环不畅，下肢没有充足的血液循环而引起的抽筋现象，一旦血液流通，发生在冠状动脉，就可发生心梗，要小心。
三、视物模糊
这是因为体内的血脂过高而导致血液粘稠度过高，血液的流动速度也会随之变慢，这样一来会导致视神经、视网膜出现暂时性的缺血缺氧。这时全身的血管大多也出现了堵塞的情况，心梗也不远了。
四、脸*疣
这个现象其实就是脸上出现的一种*色的结节，这种结节的出现是典型的血脂升高的征兆。血脂高不及时降，心梗、脑梗随时可能到来。
对于高血脂，我们要知道高血脂一般都是吃出来的，所以从饮食上进行调整是很有效果的。饮食提倡清淡，基本吃素。但不宜长期吃素，否则饮食成分不完善，反而可引起内生性胆固醇增高。宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食，如动物脑髓、蛋*、鸡肝、*油等。脂肪摄入量每天限制在30～50克。糖类食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食，食油宜用豆油、花生油、菜油、麻油等。
日常生活中可以选择多吃降血脂的食物，如洋葱、大蒜、豆类、香菇等等。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
