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血脂主要值有四项，甘油三酯、总胆固醇、高密度脂胆固醇和低密度脂胆固醇。
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甘油三酯和总胆固醇异常和脂肪代谢异常有关，和平时的饮食联系紧密。
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有的人体形消瘦，但也可能会偏高异常。
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那么它有什么原因，吃什么食物好！
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高血脂发病的原因1，高血压
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血压过高，使血管上皮细胞长期受到高压冲击，发生变性、功能减退，从而让血脂伺机进入血管壁。
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,2、糖尿病
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糖尿病对血管壁上皮细胞的危害与冠心病相当，同样容易导致动脉粥样硬化。
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3、早发冠心病家族史
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如果有早发冠心病家族史（直系亲属中男性发病早于55岁，女性早于65岁），很有可能其本人基因上也有缺陷，天生血管内壁功能不好，同样有可能导致高血脂。
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4、高密度脂蛋白胆固醇含量过低
高密度脂蛋白胆固醇是一种抗动脉粥样硬化因子，是一种对人体有益的血脂。
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它能够在血管壁内外自由往来，因此可以把已在血管壁中沉积的血脂重新“搬”出来，“逆转血脂在血管壁中沉积的过程”。
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高血脂有哪些症状1、一般高血脂的症状多表现为：头晕、神疲乏力、失眠健忘、肢体麻木、胸闷、心悸等，还会与其他疾病的临床症状相混淆，有的患者血脂高但无症状，常常是在体检化验血液时发现高脂血症。
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另外，高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。
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2、轻度高血脂没有什么感觉，所以定期检查很重要。
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3、长期血脂高，脂质在血管内皮沉积所引起的动脉粥样硬化，会引起冠心病和周围动脉疾病等，表现为心绞痛、心肌梗死、脑卒中和间歇性跛行（肢体活动后疼痛）。
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下面我们就来看看吃什么食物好！生姜
/p>生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物,该物质的稀溶液的稀释剂和防凝剂,对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。
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吃法：蜜汁生姜炒虾仁材料橄榄油30毫升，干辣椒粉15克，大蒜1瓣，小洋葱半个，生姜15克，蜂蜜糖5毫升，中虾克，盐，新鲜黑胡椒粉适量做法1、大蒜、小洋葱切碎，生姜磨碎，中虾去皮，去沙肠。
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2、取一个大平底锅，置于中火上，放橄榄油及捣碎的干辣椒加热。
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3、再加入洋葱、大蒜、生姜和蜂糖，翻炒直到香味出来。
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4、加入虾炒5分钟，直到虾变成粉红，肉质不再透明即好，趁热吃。
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绿豆芽绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物,而在它发芽过程中,维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多。
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大量维生素C可促进胆固醇排泄,防止其在动脉内壁沉积。
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绿豆芽的膳食纤维,能帮助清除体内垃圾,还可以与食物中的胆固醇相结合,并将其转化为胆酸排出体外,从而降低胆固醇水平。
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吃法：辣包菜炒绿豆芽材料辣包菜克,绿豆芽克,韭菜克.做法1.辣包菜洗净切断,绿豆芽洗净备用,韭菜洗净切断备用.2.锅内加入适量食油,开大火,倒入辣包心菜翻炒,加入绿豆芽翻炒.3.加入适量的盐,然后加入韭菜断快速翻炒到熟,放入适量的味精、胡椒粉拌匀即可.茄子含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。
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医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
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吃法豆酥茄子材料茄子切薄片4条豆酥1包葱花4株蒜末4颗酱油少许1，先将茄子滚水熟放一旁，再用2匙油爆香蒜末2，然后将豆酥打开稍微过些水，再下锅与蒜末一起爆香翻炒,豆酥本身已有咸度,稍稍加一点点酱油上色,最后将葱花入锅翻炒几下即可起锅~高血脂需要注意运动不能坚持伤害更大运动对于调血脂也有帮助,但是高血脂患者运动一定要坚持,在运动频次上,建议每周锻炼5天,每次锻炼半小时即可。
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锻炼前,做5分钟的准备,如伸展运动、慢走等,锻炼后再做5分钟的放松活动。
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如果三天打鱼两天晒网,可能会导致体内脂肪增长,反而伤害身体。
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有几类患者不能用降脂药不是有高血脂就得吃药,有些人是不能吃药的,如活动性肝炎患者,70岁以上人群,心力衰竭、晚期脑血管疾病和恶性肿瘤的患者,都不宜采取降脂药物进行治疗。
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怀孕或哺乳期妇女也不宜使用降脂药。
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