医生提醒不论男女,眼睛出现3症状,十有八 [复制链接]

随着年龄的增长，身体的各器官的功能也会随之下降。

各种的中老年疾病也会随之而来。"三高"是中老年人疾病中最常见的疾病之一。而，高血脂作为"三高一"，当然也不会"缺席"。

高血脂，是因为体内的脂质类的代谢异常导致的。高血脂，能够诱发各种的血管类的疾病，比如，冠心病、动脉粥样化硬化、以及脑梗死等。

生活中，不良的饮食习惯和生活习惯都会导致高血脂。所以，非常有必要了解高血脂的信号，和那些生活习惯饮食规律能够导致高血脂。

不论男女，眼睛出现3症状，十有八九高血脂

1、眼角出现*色瘤

眼角出现*色肿瘤是，高血脂典型的症状之一，这种现象多发生在中老年女性朋友身上。

血浆的主要组成成分之一是脂质，血脂过多时，会导致一部分的胆固醇沉积，胆固醇沉积，在身体上具体的表现就是出现*的肿瘤，而眼角和脸上出现*色瘤是最长见情况之一。

2、视是下降异常或模糊

随着年龄的增长，视野下降是在所难免的。但是，如果发生视野下降异常这种情况，就要警惕是否血脂过高。

血液粘稠时，会导致血液循环减慢，当影响到视网膜和视神经上的，血液循环时就会出现看东西模糊，视野黑暗的现象发生。

当体内血脂过高时，会导致甘油三酯从毛细血管漏出，若影响到了*斑，则会对视力造成严重的影响。

3、角膜老年环

角膜老年环指的是，"黑眼珠"周边出现灰白的环。

这是因为角膜的周边出现了，脂质类的沉淀物，从而形成的角膜老年环。这种症状一般不会影响到视力，很容被人忽视掉。

若出现这种情况的话，一定要提警惕，否则很有可能患上高血脂或动脉粥样化硬化。

常吃这三种食物的人，更容易患上高血脂：

食物一：肥肉

肥肉是很多男性朋友喜爱的食物之一。但是，这种食物多吃的话多身体无益。

肥肉中，含有较多的脂肪。摄入，过量的脂肪时会导致体内血脂超标，所以高血脂患者在生活中应该尽量避免肥肉的摄入，就算是正常的人，也应该少食肥肉，避免高血脂的发生。

食物二：动物内脏

诱发高血脂的主要原因就死，体内的胆固醇过高。

而动物的内脏中，含有大量的胆固醇。当，摄入过多的胆固醇时，体内就会囤积大量的胆固醇，相应的血脂也会身高。所以，日常生活中高血脂患者应该尽量的少食或不食动物内脏。

食物三：油炸食物

薯条、鸡翅等油炸食物，是当代年轻人喜爱的食物之一。这也是高血脂，逐渐呈现年轻化趋势的原因之一。

这些油炸食物中含有过多的饱和脂肪，饱和脂肪后的摄入会引起血脂的升高。所以，日常生活中应该尽量避免这些食物的摄入。

做好三件事预防高血脂并发症，和预防高血脂

一、运动

运动，可以提升我们身体各器官的活跃度，加快新陈代谢。促进血液循环，增加血液中的含氧量。

运动可以有效的，降低血液中的胆固醇，对于甘油三脂的调节有一定的作用，坚持的运动，甘油三脂会得到大幅度的改善。

建议：高血脂患者，一周应该有3次以上的有氧运动，且时间应该在40分钟左右。

二、多喝水

水是人体代谢的媒介，不管是高血脂患者还是正常人，适当多饮水，对人的好处是非常大的。

高血脂患者多饮水，可以稀释血液的粘稠度，体内的脂肪会更加的容易分解，血脂的水平也会随之下降。

三、补充对血脂有益的物质

这些物质通常包括抗氧化酶、槲皮素等能清除自由基、保护血管的物质。

众所周知，药补不如食补，其实生活中很多水果中就含有一些活性酶和槲皮素等有效物质。例如山月梅、山楂、石榴等，研究发现，山月莓中含槲皮素和活性酶含量最多，槲皮素多达19mg/百克，比石榴等其他水果高4~10倍，每日吃个3-5颗山月莓，足可以满足每日所需。

同时，像山月莓这种水果，还富含丰富的SOD（超氧化物歧化酶）、维生素E等物质，经常食用，可以很好的保护血管、消除自由基等等，辅助维持血管弹性，帮助患者预防心脑血管疾病。

四、生吃洋葱

洋葱，是最廉价的保健品，每天吃一个洋葱，持续20天，就能使胆固醇的浓度下降20%。