高脂血症的危害是肥肉事实上,很多素食也是 [复制链接]

过去，高脂血症这个词听起来很难，但近年来，随着我们生活水平的提高，高脂血症越来越普遍。

很多人会认为高脂血症是老年人的问题，但现在高脂血症已成为年轻人的趋势。

高脂血症的出现还伴随着一些代谢性疾病，最终会增加患心血管疾病的风险，许多严重的疾病如心肌梗死、脑梗塞等都是由高脂血症引起的。

而这些疾病的出现也是非常可怕的，很可能导致我们的生命受到威胁，所以不要延迟高脂血症。

高脂血症的出现也与我们的日常饮食密切相关，所以让我们来看看今天高脂血症的根本原因。

首先，我们应该知道，高脂血症的出现，其实和我们经常吃米饭、面条有很大关系。

也许很多人都不敢相信，每天吃米饭和面条怎么会导致血脂增加呢？难道你不需要吃高脂肪和高胆固醇的食物吗？就像肥肉，会导致血脂升高吗？

事实上，我们每天吃的大部分主食都是由淀粉组成的，当我们把淀粉吃进胃里时，淀粉就会转化为碳水化合物。

当碳水化合物进入人体时，它会导致血糖升高，而我们无法代谢，因此其余的糖会分解成甘油，而体内的甘油含量往往是高脂血症的罪魁祸首。

长期缺乏锻炼也是导致血脂增加的原因之一

现在我们的生活变得越来越方便，很多人变得越来越懒，一般拿出手机来移动手指，任何东西都可以送到我们眼前，甚至不用动怎么动。

高脂血症是一种需要新陈代谢的慢性发热疾病。如果我们长时间不运动，食物不能食用，长期摄入脂肪，很容易在体内沉积，最终导致肥胖。

而且患高脂血症的几率也会增加，因此，如果你想控制血脂，就必须在平时多运动。

也许我一听说馒头和面条会导致血脂升高，很多人就会感到恐慌，那么高血脂的人就不吃了，但我们可以用其他食物代替馒头和面条。

玉米粉是一种很普通的食物，过去很多人把它当作主食吃，对我们的健康也很有帮助。在和平时期，如果把玉米粉作为主食吃，不仅不容易增加血脂，而且对血脂的稳定性也很有帮助。