心内科医生血脂高不高看脸就知道,血脂高的 [复制链接]

高血脂是三高中的一种，离我们非常近，在我国血脂异常的人数将近2个亿，并且还在逐年的增长；以前高血脂只有发生在中老年人身上，但是现在一些年轻人也患有高血脂，这和日常的饮食以及生活习惯有很大的关系；

日常中暴饮暴食，吃过于油腻的食物、高脂肪的食物、高热量的食物都会导致血脂升高，尤其是甘油三酯偏高类型的高血脂和饮食的关系非常大；

血脂升高危害大，严重时会引起一些相关的疾病，比如像冠心病、动脉硬化、血管堵塞、脑梗等，对人体健康造成严重的威胁。

那么，日常中如何知道自己血脂高或低呢？看这些症状，血脂高的人，脸上有3个特征

1、出现*色瘤

出现*色瘤是高血脂最为明显的一个症状之一，当人体血脂升高，手背、手指关节、肘部等部位出现不规则形状的瘤，经常会呈凸起，有时是*色、有时候是棕色。

2、睑*疣

血脂高的人脸上还会出现睑*疣，指的是眼睑四周会出现发*的疣体，会微微隆起，常见于中老年妇女；当出现这种症状时说明血脂升高了，并且已经有一些动脉硬化的现象。

3、角膜弓

角膜弓也叫老年环是高血脂最为常见的特征之一，当人体血脂升高时会导致血管出现堵塞，眼角膜四周所需的血液会出现供血不足，从而导致眼角膜颜色分布不均衡。

出现血脂高该如何有效的预防呢？

1、坚持运动。

运动锻炼对降血脂起到很好的帮助，人体在运动锻炼过程中能很好消耗体内的脂肪含量，同时促进血脂的循环，从而有效的控制调理血脂；特别是体型偏肥的人更要重视运动；肥胖并且患有高血脂的人建议每天坚持60分钟左右的运动锻炼，选择合适自己的方式来进行。

2、补充纳豆激酶

纳豆激酶是纳豆中的一种酶，具有溶解血栓、疏通血管、软化血管的作用，对降血脂起到很好的帮助，被誉为“降脂冠*”，血脂高的人每天补充fu左右的纳豆激酶，一个月的时间高血脂症状就得以改善；

想要补充足够量的纳豆激酶，单纯靠食用纳豆很难达到，可以选择一些纳豆激酶的提取物来补充，比如像福曲葛红片这个，活性高更容易吸收，效果也更好。

3、饮食注意。

患有高血脂或者想要预防血脂升高的，在饮食上要尤为的注意，少吃一些高胆固醇、高热量的食物，比如像肥肉、动脉内脏之类的尽量少吃；多吃一些蔬菜、水果之类的食物，保持饮食清淡，肉类方面多吃瘦肉、不带皮鸡胸肉等。

4、定期检查。

有条件的最好能每年做一次检查，而像中老年人的话要定期检查身体，及时检测高血脂水平。如果发现异常，医院就医。

高血脂并不难降，日常中坚持做好这几点，血脂一定得以降下来。