一种食物帮你ldquo对抗rdqu [复制链接]

高脂血症已经成为我们生活中的另一种常见病，但对高脂血症有准确认识的人却很少，很多人认为，一些瘦人不会患高脂血症，其实，这种说法是错误的，瘦人也可能有高血脂，所以瘦人也不能放松对高血脂的警惕，一旦身体出现下面这些症状，最好去检查一下血脂。

血脂不断升高，身体会有4个反馈：

1、面部*瘤

我们这里说的*瘤实际上是面部的一种*色结节，出现在脸上的时候比较多，可能会影响美观，但是却没有什么疼痛的感觉，所以很多人一般不知道是什么原因造成的。这其实就是高血脂的一种常见的症状，血脂代谢异常，导致脂肪在皮肤底层堆积，造成了结节的出现。

2、间歇性腹痛

对于腹痛，很多人认为很常见。当我们吃了不好的东西时，腹痛也会发生，但是如果你饭后有间歇性腹痛，如果这种情况不是一次两次出现，而是经常出现，你一定要提高警惕，可能你的血脂已经超标正常水平了。

3、腿部频繁抽筋

高血脂的人群，一般在晚上睡觉的时候容易出现脚抽筋的情况，或者在游泳的时候也容易腿抽筋，一定要小心。这是以为过多的血脂堆积在血液中，导致血液循环不畅，腿部缺乏营养导致的。

4、经常犯困

在炎热的夏天，经常犯困是一种常见的情况。但是那些高脂血症患者无论什么时候都会昏昏欲睡，即使晚上睡得好，也会出现，这是高脂血症引起的大脑缺氧导致的。

一种食物帮你“对抗”高血脂，早晚来一点，跟高血脂说拜拜！

如果体检查出高血脂，一定要好好降血脂，避免血液变粘稠、血管堵塞，引发动脉硬化等一系列并发症。

在日常饮食中，可以添加一种食物来帮助“对抗”高血脂，这里说的就是青梅柑桃液，获得国家专利认可的复合营养饮品，含有多种可以帮助降血脂的营养物质，高血脂人群每天早晚来一点，可以加快血脂的下降，减少对血管的伤害。

另外，“对抗”高血脂，还需要注意3方面

第一，健康饮食

肥胖的人容易患高脂血症，因为他们喜欢吃高热量和高脂肪的食物。所以如果想对抗高血脂，健康的饮食是少不了的，不仅要避免高脂肪高热量的食物，高糖分高盐分的食物也不能多吃，最好是选择清淡的饮食，控制好各项营养的均衡摄入，不暴饮暴食，也不能偏食。

第二，多吃新鲜蔬菜和水果

高脂血症容易引起动脉硬化，为了预防高脂血症，我们也可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。当然，吃一些含碘的食物也能预防高脂血症。

第三，经常锻炼

身体是革命的资本。平时，我们要多注意锻炼。通过运动，我们不仅可以减肥，还能预防高脂血症。在增强免疫力的同时，我们也能很好地远离高脂血症。