想要知道什么是高血脂，我们就要先了解血脂是指什么？血脂是我们血浆中的中性脂肪（也就是我们体检经常说到的“甘油三酯”）与类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称。而其中甘油三酯和胆固醇就是血脂的主要组成部分，它们是我们体内的基础代谢的必须物质。
而血脂含量就是反应我们身体代谢状态的一个指标，如果我们的血脂水平过高就很容易导致冠心病、动脉粥样硬化、胰腺炎、脂肪肝等各种心血管疾病。更简单的说就是我们血液内脂肪的含量过高，就叫做高血脂。
什么是血脂异常？
血脂异常是由脂肪代谢和血脂异常引起的血浆脂蛋白升高，如高密度脂蛋白血症和低密度脂蛋白血症。血脂检查常包括胆固醇、低密度脂蛋白，这些都包含在血脂中。所以在临床指标中，有一种异常称为血脂异常，一般主要是日常饮食生活习惯造成的，尽量清淡饮食，不要吃油腻、油炸性的食品。
血脂异常的表现
轻微的会经常头晕、胸闷、浑身乏力、视力模糊、视力下降等情况。严重的脸部和手部长*色斑，眼部出现老年环等情况。如果出现这些表现，医院做详细的检查。
这2物是高血脂根源，切莫自讨苦吃
1、酒
众所周知，喝酒损害肝脏的健康，容易降低肝脏的解*功能，加大肝脏的负担，诱发肝癌等疾病。经常喝白酒也会刺激到血管，导致血管受损，也会使得血脂不稳定，血管出现堵塞，损害健康。所以酒也是需要赶紧忌口的，再馋也要忍住，这样才能够避免血脂升高，预防并发症，有利于健康。
2、高糖食物
大量食用高糖类的食物，也会造成血脂飙升的重要原因之一。有很多人喜欢吃一些蛋糕、甜点，喝奶茶，冰淇淋等，像这种食物里面糖分很多，如果大量食用，会造成肥胖，也会导致血脂不稳定，加大高血脂的患病几率。所以像这种高糖类的食物尽量减少食用。为我们自己的健康考虑。
做好这2件事，清理血管，轻松摆脱高血脂
第一、补充不饱和酸
高血脂患者体内会产生一些自由基，对于血管有很强的破坏作用，一旦受到损伤后，胆固醇就会附着在血管内壁。甘月脂素类化合物对血管有很好的乳化和分解作用，可以把滞留的脂肪乳化成细小的可以被分解的小的不饱和酸，然后通过人体代谢直接排出体外，从而降低了甘油三脂和胆固醇的含量，所以在心脑血管的预防和治疗上有着不可磨灭的作用。
第二、保持适度运动
高血脂和肥胖也有关，肥胖的人体内的脂肪都会过量堆积，这样就会造成血液速度减慢，血液粘稠，每天适量的运动可以有效减少脂肪，我们只要每天保证30分钟以上的中等强度运动，每周可以坚持5天就可以达到控制血脂的效果，降低患上心脏病和中风的几率。运动时要采取循序渐进的原则，切忌追求速度。
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