不管高血脂多久,医生秋天坚持3件事,疏通 [复制链接]

对于高血脂来说，它们的病程可快可慢，诱发的相关疾病可有可无，但不管出现什么问题它的诱发疾病的几率都会比健康人发生相关疾病的高，出现高血脂的时候并不说是不可逆的，只要早期发现合理治疗都会有所改善，但如果长期的丢在一边不去在乎，那么就可以诱发严重的后果。

年仅49岁的鲁先生，每天早上都有散步的习惯，今天也是早早就吃完饭休息会出来散步。但刚出门没走多远，便头晕瘫倒在地，被路过的叔叔阿姨瞧见，赶紧拨打了，被救护医院被检查出脑梗，还好送来的及时，没有产生生命危险。据了解，鲁先生在一个月前体检，就知道自己患上了高血脂，但是身体并没特别的反应，因此也没在意，而鲁先生在饮食上已经习惯了重口味和甜食，没有节制，进而导致身体患上了脑梗死。

甘油三酯过高的人，身上有这几种异常要注意：

1、皮肤出现肿块

当甘油三酯升高的时候，血液血管堵塞淤积，皮肤就会出现肿块，一般出现在大腿、眼睑等部位，肿块区域看起来带着淡淡的*色，另外手指或是手指交叉处也会变成*色。

2、偶尔头痛

甘油三酯偏高的人，经常会诱发患上冠心病等心血管疾病，若是血液循环受限制，脑部供血不足，偶尔就会伴随眼花和头晕胸闷的症状。但是这样的表现，也可能是其他的疾病，医院检查，做好疾病预防。

3、腿抽筋

主要表现为在腿肚子的地方抽筋，胆固醇在此处堆积过多，压到此处的神经造成的现象，或许还可能伴随着阵阵的刺痛。

4、肥胖

甘油三酯过高的人，最直接的表现就是外形上的变化，身体超出正常体重范围，逐渐肥胖。当胆固醇过多的在肝脏处淤积，引起肝肿大，容易导致肝炎。

不管高血脂多久，医生：秋天坚持3件事，疏通血管，高血脂说拜拜

1、补充一种营养素

中医认为，失眠的原因是比较复杂的，绝不是单一的虚，也不是单一的实，不是单一的寒，也不是单一的热，也不是单一的湿，绝大数的失眠都是虚实夹杂，寒热交错，同时还伴随着情绪问题，也就是西医所说的大脑神经问题。我们这里调理失眠的方子，说的是可以用枫烯鲨酸的营养物质来提升睡眠质量。其中，像枫烯鲨酸的营养物质是一种植物提取物，从纯植物提取的一种多不饱和脂肪酸，α-亚麻酸，神经酸。它改善失眠的原理主要是能够促进大脑脑垂体分泌褪黑素，镇静活跃的神经中枢，抑制神经兴奋性，同时辅助下丘脑-脑垂体稳定雌激素分泌平衡，从而阻断失眠恶性循环，在根源调理好睡眠，稳定和保障睡眠质量。疏肝行气、调和气血，改善失眠可以起到事半功倍的效果。

2、减少胆固醇摄入

减少摄入过多的高胆固醇物质，吃油吃盐上要注意度量，少吃高脂肪性的食物，不吃膨化食品，其中的不饱和脂肪酸只会让人胆固醇更加高。可以多吃一些高蛋白低脂的肉类，比如吃鱼。其次生活中的用油，可以换成橄榄油，改善血管内胆固醇的含量。最后，则是多吃降低胆固醇的食物：豆类及其制品、香菇、芹菜等，都是可以帮助血液循环，预防心脑血管的食材。

3、肛门升降运动

古语有云：“天掐谷路百次，治病延年”之说。谷地，肛门；夹谷地的方式，其实是提肛门。中医认为，提肛可以促进阳气，消除浊气。经常做提肛运动，对高血脂也有一定的辅助治疗和预防作用。现代医学研究也发现，携带肛门运动能够提高基础代谢率，增加腹部肌肉，还可以起到按摩内脏五个脏器，血脂也会变得正常。具体方法是：吸气时稍用力，收缩肛门附近的肌肉，这样重复10~20次，天天做3~5次即可。