体内血脂高的人,脸上多半会有3种异常,及 [复制链接]

高血脂是我们生活中常见的一种慢性疾病，高血脂的出现将会影响身体对脂肪的代谢，造成脂肪代谢紊乱的情况，容易引起冠心病、高血压等问题，患者体内的血浆脂质异常升高后，血液中的脂质是不溶于水的，这些脂质只有和蛋白结合成脂蛋白才会溶于水，参与到血液循环当中，血浆脂质包括磷脂、胆固醇、甘油三酯，它们分别是由自身和外界的食物合成，无论是甘油三酯还是胆固醇过高，都被称为高血脂症。

体内血脂高的人，脸上多半会有3种异常

1、睑*疣

睑*疣是高血脂常见的一种症状，它是一种淡*色的小皮疹，主要出现在人的眼睑部位，特别是中老年人和肥胖人群的身上，一开始像是米粒大小，颜色和正常皮肤差不多，形状不是很规则，这是因为体内的血脂代谢异常，让胆固醇在眼睑局部出现沉积，从而产生*色的小皮疹。

2、视力模糊

很多中老年人会出现视力模糊、重影的情况，但是大部分中老年人认为年纪大了，视力模糊在所难免，事实却不是这样，这是因为体内的血脂过高，血液无法及时供给到脑部，从而出现视神经萎缩，导致视力模糊下降，但是过几分钟后就会自行缓解，如果家里人或身边朋友这种情况，需要有所警惕。

3、频繁打哈欠

频繁打哈欠也是体内血脂过高的表现之一，这是因为脑神经得不到充足的血液和氧气供给，患者出现困倦、打哈欠的情况，这是因为脑部缺血缺氧，需要通过打哈欠的方式来获取充足的氧气。

日常做好3件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、补充甘酸脂油

建议高血脂患者和血脂偏高的人平常多注意饮食，生活中可以多喝些水，促进体内的新陈代谢，加快血液循环，喝水时可以吃一些甘酸脂油，它是从中提取出的不饱和脂肪酸，分解乳化体内多余的脂质，减少脂质在血管中的堆积，从而清理血管，预防脑梗、心梗等心脑血管疾病。

第二、多吃水果蔬菜

在生活中我们可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，水果蔬菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，而且脂肪的含量较低，如果每天能够吃一个苹果，苹果中所含的果胶是溶于水性膳食纤维，能够帮助降低血液中胆固醇的浓度，抑制脂肪的凝聚，还有维生素C能够生成新的化合物，帮助控制血脂，除此之外还有木耳、洋葱、豆制品、香菇等等。

第三、减少脂肪的摄入

建议高血脂患者和血脂偏高的人群，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，特别是我们生活中常见的油炸食物、肥肉、动物内脏等等，把控好对糖类、淀粉类食物的摄入，例如我们生活中常吃的面食和土豆，吃得太多容易转化为甘油三酯，使体内的血脂水平有所升高，尽量少喝酒，酒精会激活脂肪组织当中的脂肪酶，导致大量的脂肪进入血液中，分解消耗和大量的酶，让脂肪酸无法完全氧化，升高血液中的甘油三酯含量，加重高血脂的病情。

小贴士：

对高血脂患者和血脂偏高的人群而言，还请保持适量的运动，每周至少进行3次，例如：快走、慢跑、打太极等等，适量的运动可以促进新陈代谢和血液循环，减少脂质在血管中的堆积。