生活水平越来越好，我们吃的食物也变得无比丰盛，在吃了大鱼大肉之后，不运动就导致脂肪堆积，血脂升高已经成为人们健康的大敌。长期血脂超标可引起脑梗死、冠心病等心脑血管疾病。
血脂高会有5种明显异常：
1、啤酒肚
在过去，它是生活阶级的象征，但现在却成了通往男性神和女神道路上的绊脚石。据统计，有14%的人口属于肥胖。高血脂使体内脂肪堆积，尤其是腹部，如果血脂高，很难甩掉啤酒肚。
2、脸上有黑斑
印堂变黑是一个不祥的预兆。如果脸上有黑斑，问题会更严重。它不仅丑陋，还说明健康出了问题。脸上出现黑斑也是血脂高的主要症状，高血脂会导致面部血液循环减慢，可在短时间内在面部产生斑块，同时，也可能降低记忆力，减缓反应能力。
3、早上头晕
在正常情况下，经过一晚的休息，人体的所有功能都得到了暂时的休息，会非常清新舒适。但如果早晨起床后头晕，就要警惕高脂血症。因为高脂血症会使人体血液粘度过高，血液循环不畅，导致早期脑缺血缺氧，导致头晕。
4、视力模糊
出现视力下降的情况并非是出现近视或者是远视引起，其实是血脂超标后血液粘度增加，血液循坏变慢，视神经和视网膜得不到血液供给就会出现视力下降。随着高脂血症的青年化，越来越多的中青年人也会出现这种症状。
5、腿抽筋
很多人认为腿抽筋是缺钙的专利。事实上，高脂血症也会导致腿部抽筋。随着血脂的增加，血管容易堵塞。血管变窄后，会导致腿部供血不足，从而导致抽筋，甚至导致腿部痉挛。
血脂高多跟2种饮食有关：
1、饮食油腻
日常喜欢吃油腻的食物或者是油炸食物，烧烤等是导致身体肥胖或者是引起血脂高的原因之一。这种饮食习惯会逐渐导致体内脂肪堆积，并且会导致血管中的脂质越来越多，从而引起血脂升高。
2、喝酒熬夜
日常喜欢喝酒的人会带来很多疾病，不仅会造成肝脏损伤，还会给血管带来压力。酒精进入血液后会导致血管内壁收缩，引起血管变窄，导致血液受阻，我们的大脑就会缺血的现象，从而引起心脑血管疾病。
天然“降脂药”被发现，不是豌豆，你若爱吃，血脂降得快，血管通畅
血脂超标的人会经常吃豌豆，洋葱，木耳等，但它们都不是降脂高手。而天然的降脂药是它——青梅柑桃。每天喝几口，清理血管，给血管“洗洗澡”，高血脂自然降低。
这种营养物质是由青梅，杨桃，山葡萄，柑桔，蜂蜜，柠檬，余甘子等材料发酵，含有大量血管所需物质，其中就有氨基酸，过酸，酵素等物质，可软化疏通血管，促进血液循坏，清除血管中的脂肪，预防心脑血管疾病。
查出高血脂的人必须要做好饮食忌口，要养成运动的好习惯，促进身体代谢排*，加快血液的循坏，以免血栓形成和堆积。日常要注意戒酒，不能喝甜饮料吃甜品。
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