白癜风能冶好吗 http://m.39.net/baidianfeng/qzzt/bdfnzhm/高血脂年轻化
很多人认为，高血脂、动脉硬化都是中老年人的“专利”，因此，年轻人往往会忽略这些危险因子，对他们而言，其实发生几率也并不小。
总的来说，即使是青少年，也还是需要注意自己的血脂水平、肥胖程度、脂肪肝和动脉硬化等问题，才能更好地避免中老年之后的心脑血管问题。
据统计，年轻的白领阶层里，高血脂、脂肪肝、动脉硬化的问题也普遍存在。其中，20岁至40岁人群里，高血脂的检出率大概在20%左右，这个几率甚至高于60岁至70岁的老年人。
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高血脂
血脂异常在早期和轻度时几乎没有任何感觉，它的发展也是一个缓慢的过程，常常是从青壮年时期就开始了。因为没有不舒服的感觉，往往不能及时发现。但只要高血脂存在，如果长期放任不管，就会大大升高冠心病、脑中风、高血压等疾病的发生率。
尤其现在生活水平明显提高、饮食习惯发生改变之后，高血脂症已经很常见了，成人中总胆固醇（TC）或甘油三酯（TG）升高者约占10%至20％。
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脸上这4种信号，多半是血脂高了，若你一个没有，偷着乐吧。
1、眼睑*瘤
血液中含有较多的脂质，导致血液流通速度变得很慢。血液粘稠度增加，当血液不能及时通过一些狭窄的部位，就会产生堆积和沉淀，造成皮肤出现隆起的*色瘤。这种物质看上去不痛不痒，但是会隆起一小块。如果出现这种情况，一定要及时检查身体，以免错过。
2、鼻梁有褶皱
鼻子是人体最中心的部位，是人脸的桥梁，鼻子中大部分是软骨和骨头，所以很难产生皱纹。如果鼻子出现了横着的皱纹，说明体内血脂很高了，如果不马上采取措施就会增加患心脑血管疾病的风险。
3、老年环
正常情况下，人的眼角膜是比较清澈的，没有太多的营养物质。如果眼角周围出现了一圈白色物质，这就说明人体内血脂过高。因为血液中的脂肪含量过高，眼睛周围的血管非常细密，脂肪会在此处出现堆积。久而久之就会出现一圈白色物质，这种物质就叫做老年环。
4、面部色斑加深
本来人老了，眼睛、脸部、和手都会长出一些褐色的老年斑，这很正常。但是如果短时间内身体出现很多色斑，颜色都非常深，要引起重视。很有可能是高血脂的症状。因为血液中的脂质和杂质变多，会沉淀在血管中，表现在皮肤上就是会有很多色斑。
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血脂超标者，3种食物，
尽快离开餐桌！
1、高盐食物
现在仍然有一些老人喜欢吃些腌制食品，虽然这些食品有不同的风味，但是这些食物在制作过程中都包含大量的食盐，经常吃会摄入过多的盐分。导致体内钠离子的含量增多，所以日常生活中应该尽量减少这些食物的食用。
2、高糖食品
一些精致的甜点、奶茶深受大家的喜爱，但是这些食物中含有太多的糖分，糖是诱导血脂升高的罪魁祸首之一。经常吃糖分高的食品会导致体内甘油三酯的含量升高，血液就会变得很粘稠，血脂会飙升，很容易造成血管堵塞。
3、油炸食品
油炸食品吃起来香脆可口，很多人都非常喜欢。但是吃太多对健康是有影响的，因为油炸食品中较多的成分就是脂肪，食物在油炸过程中吸附了大量的油脂。经常吃会摄入过多的脂肪，脂肪含量超标，诱发血脂升高。
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血脂升高，可以采取多种方式调节
1、少吃盐
人到了年纪，味觉会失灵，难免控制不了调理的含量。所以我们做菜的时候可以准备一个小勺子，根据小勺子的含量来控制食盐的含量，避免吃太多盐，诱发血脂升高。
No.1
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2、多补充水和营养
血脂一旦升高，一定及时采取措施解决，除了饮食注重，平时要养成多喝水的好习惯。喝水能够促进身体血液循环，稀释血液。但是光是通过控制饮食喝水，很难达到降低血脂的目的，所以平时还可以补充一些降低血脂的营养素，补充氨基酸、维生素和微量元素，有助于减少血脂在血液中的积聚，有助于软化血管壁，有助于血管新陈代谢，降低血脂，有助于保护血管健康。
3、散散步
高血脂的患者平时也要多活动身体，就算是下班休息的时候，也要经常活动活动身体，避免在家里躺着或久坐。每天安排自己的时间，可以经常做些运动，多出去散步。运动能消耗身体多余的脂肪，能够提高人体新陈代谢，提高身体体质，帮助降低血脂。
注意事项
最后，血脂偏高的人，日常生活以及饮食还应该注意如下7点：1、主食应以谷类为主，粗细搭配，可适量增加玉米、燕麦等粗粮；2、食用油以植物油为主；3、少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入，以防摄入热量过多；4、适当减少食盐入量；5、减轻体重；6、加強体力活动和体育锻炼，有氧运动每周至少3次，每次30分钟以上。7、坚持服用太龙牌舒脂康，血液的清道夫，一清、二铲、三挖、四修，抑制体内甘油三酯和胆固醇的合成；恢复血管的弹性，促进动脉粥样硬化斑块消退，修复损伤的动脉内膜，促进神经元的再生。
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