白癜风能治好了吗 http://m.39.net/pf/a_7157873.html高血脂作为三高中的一种，其最具隐匿性，我们几乎很难看到高血脂发作后的明显症状，很多人如果不通过检查，可能也并不知道自己血脂比较高。而高血脂非常容易引起动脉粥样硬化，对血管健康非常不利。现在年轻人大多不注意饮食健康问题，且生活作息不规律，工作压力又比较大，缺乏运动，就很容易有血脂升高的问题。但往往越是年轻人，越是忽略了体检的重要性，如果不通过检查，我们是否可以从身上的一些表现来判断血脂健康问题呢？
血脂升高不可怕，可怕的是你没有控制好，因而给身体健康带来其他影响。所以，为了身体的健康，了解血脂升高以后，身体会有哪些表现才是最重要的，比如说面部变化。
血脂有无升高，脸或会先通知你，三个面部变化，别掉以轻心
脸部看起来没有血色，比较苍白。当血脂明显升高以后，伴随着的就是人体也会因此发生变化，比如说你的脸色看起来会比较苍白，一点气色都很难有，如果你是这种现象，就要注意去养好自己的皮肤，让血脂不再升高才是硬道理。
发生这种情况，和你血液粘稠度升高有着密不可分的关系。留意好自己身体出现的异常，并且及时解决，想办法加速自己血液的流通度，把血液粘稠度降下来。只有血液粘稠度保持在正常状态下，脸部皮肤的状态才会变好。
皮肤上出现小斑点。血液就像现代快递员一样，会流经人体每一个地方，一旦血液循环出现了问题，那么人体各个方面都会被影响到，其中当然也包括皮肤，看皮肤就能知道身体的健康。如果你气色比较好，皮肤红润有光泽，就说明你血液循环比较好。
看水流就知道了，有时水流越大，被冲洗的石头也就越光滑。同样的，如果你的血液循环比较通畅，那么你的血管就比较干净，继而就会显示到你的皮肤上，让你的皮肤光滑如初。
眼睑有*色的疣。这种现象常常会发生在老年人身上，这往往说明其血液浓度升高了，最终导致脂质的沉积。眼睑出现这种情况其实对身体并不会有什么伤害，只不过它是在提示你血脂升高了，该想办法控制了。
血脂一旦升高了，在日常生活中就要注意什么?
饮酒需要适量。或许有的人说喝酒对血管有保护作用，但目前关于这个说法并没有确切证据，反而喝酒对人体肝脏的伤害却是不能忽视的。对于那些血脂有异常现象的人来说，最好少喝点酒，否则身体健康就无法得到保障。
多运动。建议大家每个星期运动不要少于5次，并且每次运动时间要在半小时左右，这样就能起到加速血液循环的作用，让身体更健康。你可以多去户外走走，不仅身体健康得到了保障，就连心理上也会健康一些。
不要暴饮暴食。暴饮暴食或者是吃太过油腻的食物，都会导致血液脂肪含量的升高，继而就会让高血脂找上你。尤其是吃那些含糖量比较高的食物，不仅容易让身体含糖量升高，并且血液脂肪含量也会升高等。就比如说花生里面含有的脂肪含量比较高，摄入太多只会让情况更加严重，所以大家一定要控制好自己。
除此之外，平时还需注意多喝水，血脂偏高往往也意味着血液浓度会偏高，多喝水，可以稀释血液的浓度，让血液不要那么浓稠，当然还可以喝一些银杏叶茶、山楂荷叶茶等等，都可以帮助降低血脂。
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