北京看白癜风医院哪家最好 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/高血脂是一种人体内的胆固醇和甘油三酯超过标准后出现的一种疾病状态，这种疾病跟高血压和高血糖相似，初期并没有明显的症状，但随着疾病影响高血脂会对人体的血管生成损伤，让血管失去弹性而硬化，最终引发心脑血管疾病，到后期这类疾病可能会引发较危险的并发症，甚至导致患者死亡。
我国的高血脂情况较为严重，根据较近的统计结果，我国有1.8亿人处于血脂异常的状态，发病率在13%左右。现代人饮食、生活、运动习惯与之前都有较大的变化，饮食油腻，平时缺乏运动，而且有熬夜等习惯，这都导致体内脂肪升高，同样也会影响到血脂，而且这些习惯导致体内脂肪代谢途径异常，会对血管产生损伤，出现血管硬化狭窄的情况，进一步加重病情。
血脂异常是如何形成的？
高血脂，顾名思义就是血液中脂肪含量超标，而血中脂肪主要是胆固醇和甘油三酯，其患病原因有多个因素，比如遗传因素、饮食、疾病、服用某些药物以及不良习惯所致。
先天原因我们不再详述，主要谈谈后天的一些因素，其中包括五个方面：
1、吸烟，香烟的有害物质对血管伤害很大，尤其会损伤血管内壁，这样出现脂肪堆积，导致风险增加。
2、缺乏规律运动，规律的运动有助于人体循环，并且加快新陈代谢，能把人体水平较高的脂类通过正常途径代谢，但现代人多久坐，增加脂类堆积的可能。
3、饮食偏好，不少人喜欢脂肪含量高的食物，摄入过多的饱和脂肪酸，这类食物主要有红肉、动物内脏等，会提高低密度脂蛋白的含量，提升血管风险。此外，含糖量高的食物摄入后，多余的糖分也会转化为脂肪，增加高血脂风险。
4、疾病因素，比如三高，三高可以相互影响，导致出现另外两种疾病，此外还有糖尿病、肝肾疾病等都有导致高血脂的风险。
5、服用某些药物导致，比如类固醇，或者治疗高血压的利尿剂等，所以在服药期间需要定期监测血脂，如果出现血脂升高，应该及时调整用药。
一般来说，我们日常会遇到不少人说胆固醇高这类的问题，其实指的也多是高血脂问题，因为高血脂患者最多遇到的就是胆固醇水平偏高，但其实胆固醇对人体来说是不可缺少的，根据医学研究，胆固醇并没有好坏之分，而是在于人体的利用问题，如果人体充分利用了那么就是好的，利用不了导致血液中水平增加，那么就是对健康有害的。
而且胆固醇本身有种来源，一个是自身生成，主要通过肝脏的作用，这个占主要的，大约有7成；而另一个是外来摄入，就是通过食物，这类占3成左右，所以对于胆固醇的摄入，现代医学上有一定的分歧，一种认为应该控制胆固醇较高的食物摄入，另一种认为不用特别控制，比如以前认为对于鸡蛋的蛋*应该有控制，但现在一些医学研究认为不用特别控制。而在这里，我的建议是，如果自己血脂控制的不错，可以试着多吃些鸡蛋，毕竟鸡蛋营养价值较高，对健康有益；但如果自己血脂控制不佳或者反复，最好还是有所控制，以后随着研究进展，估计相关的研究会更多，更全面。
回到我们刚才的话题，对于胆固醇的利用问题，主要在于两种脂蛋白的搬运、回收问题，这两种脂蛋白分别是高密度脂蛋白（英文简称：HDL）和低密度脂蛋白（英文简称LDL），也就是我们俗称的好胆固醇和坏胆固醇之前的物质。
为什么有好胆固醇、坏胆固醇之分？
之所以有这样的分别，是因为高密度脂蛋白能够移除血管中多出来的胆固醇，这样能避免它们堆积在血管壁中，有利于血管的健康，而胆固醇跟高密度脂蛋白结合了就是被称为好胆固醇（英文简称：HDL-C）。
而低密度脂蛋白则是运输胆固醇进入血管中，尤其是低密度脂蛋白渗入血管中后，会让血管出现粥样硬化，让血管壁增厚，弹性逐渐丧失，血管也会变的狭窄，如果出现堵塞，则可能导致心脑血管疾病，而胆固醇和低密度脂蛋白结合后就是我们说的坏胆固醇了（英文简称：LDL-C）。
所以，一般来说高密度脂蛋白胆固醇越高越好，而低密度脂蛋白胆固醇越低越好，低密度脂蛋白胆固醇正常范围是低于3.12mmol/L，如果有高脂血症的人，低密度脂蛋白胆固醇控制目标是在2.6mmol/L以下，如果有心脏病的患者，应该根据自身情况，进行更严格的控制。
增加人体的好胆固醇有助于治疗高血脂
远离高血脂，尤其是胆固醇高的患者，有两个手段，一个是降低坏胆固醇，一个是增加好胆固醇，这两者都是好方法，那么如何增加人体的好胆固醇呢？
1、良好的饮食习惯，饮食跟健康密切相关，而且几乎每天都不能缺少，所以很重要，饮食习惯可以参考高血脂的饮食原则，避免摄入较多的饱和脂肪。
2、保持规律运动习惯，有助于排出坏胆固醇，相对的提高好胆固醇比例，有氧运动最为适宜，比如快走、慢跑、游泳、太极拳等等都是不错的选择。
3、戒烟，香烟中的化学物质据研究可能降低高密度脂蛋白胆固醇，增加低密度脂蛋白胆固醇。
什么是甘油三酯？
说完了胆固醇，我们再来谈谈甘油三酯(英文简称：TG)，它也是血脂的重要成分，甘油三酯对于人体的也有其功能，比如它能够给人体提供能量，在人饥饿或者缺少能量是进行补充，标准值应小于1.7mmol/L。
一般来说，甘油三酯水平高低跟心血管疾病关系不大，但如果甘油三酯过多，可能出现乳糜血，也就是血液看上去浑浊，颜色呈现灰白色，而较高的甘油三酯水平会导致急性胰腺炎，轻症往往是剧烈腹痛，重症会致命。
三酸甘油酯浓度与心血管疾病较无关系，但过高的三酸甘油酯会使血液呈现乳糜状，外观较为混浊，要注意的是，当三酸甘油酯大于mg/dL，就容易引发急性胰脏炎，造成腹痛。与普通人相比，当甘油三酯水平超过11.3mmol/L时，胰腺炎的发病率会提高10倍左右，22.6mmol/L时发病率最高能达到40倍左右。
体检报告怎么看？
很多人看体检报告，发现某一项偏高就会认为自己患了高血脂，其实高血脂并不是由一项异常就能够评判的，应该通过医生了解各类血脂成分的比例，综合评估诊断。
不过对于我们来说，总胆固醇（TC），低密度胆固醇(LDL-C)、高密度胆固醇(HDL-C)、甘油三酯（TG）这些指标，任何一项升高都应该引起重视，应该去咨询医生寻求改善或者治疗方法。
下图为血脂水平标准图：
高血脂的饮食原则有7点
一般来说高血脂饮食原则跟高血压相似，都是有利于血管健康，也就是少糖、少盐，用好油，也可以参考得舒饮食的方法来进行。
主要采用以下几点：
1、多食用全谷类的主食，比如糙米、粗粮杂粮、全麦食物等，这类食物有较多纤维素。
2、多吃深绿色的蔬菜，吃新鲜的水果，避免食用水果罐头或者加工的果蔬。
3、少摄入全脂牛奶，而选择低脂或者脱脂奶制品。
4、少吃红肉，摄入肉类以白肉为主，比如鸡肉，鱼肉等。
5、烹饪的油，选用植物油，但应避免食用椰子油、棕榈油，这些油脂会提升低密度脂蛋白，可以选择橄榄油等。
6、烹饪方式尽量采用简单的蒸煮，减少油炸食物摄取量。
7、一定要注意减少摄入盐量。
此外，日常还有一些天然的能够降血脂的食物，可以适量食用，不过最好在食用前多咨询医生，避免跟药物有交互作用，而发生风险。
红麴，有助于降低胆固醇浓度，不过要注意的是它可能与多种药物有作用，比如他汀类、贝特类降脂药，某些抗生素等，有可能导致横纹肌溶解。
坚果，如核桃、南瓜子等。
燕麦，减少胆固醇的吸收，但要注意的是不能过量摄入，会增加甘油三酯水平。
鱼油，这个大家都了解，鱼油有助于保护心血管健康，并且能降低甘油三酯的水平。
儿茶素，这个能降低低密度脂蛋白胆固醇水平，儿茶素茶叶中含量较高，所以大家说的喝茶降脂也就是这个道理。
高血脂能治愈吗？
目前来看，高血脂无法完全治愈，但是能够通过饮食、运动和药物进行控制，一般较严重的高血脂都需要药物治疗，比如使用他汀类药物、贝特类药物等，还有一直胆固醇吸收的药物益适纯等等，不过需要注意的是这些药物或多或少有一定的副作用，比如他汀类有增加高血糖的风险等等，所以，用药或者调整用药都应该在医生的指导下进行。
另外，有些患者询问保健品是否有治疗效果，这么说，市面上的确有些保健食品成分能降低胆固醇，这些保健品中可能就含有我们前面提到的那些食物成分，但需要注意的是这些保健食品不一定适合每一个人，尤其是服用多种药物的患者，容易出现药物的交互反应，比如如果保健品中含有红麴，这样风险比较大。而且，针对不同的患者情况，每种保健食品摄取量也可能需要改变，所以，服用前最好咨询医生或者营养师，避免吃错保健品反而伤害健康。
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