眼睛里若是发现这4个症状,是高血脂的表现 [复制链接]

目前，越来越多的中老年人患上了"三高"，既高血压、高血脂以及高血糖。有的人早期只出现一种，但是平时不注意调理，随着时间发展，一种就会慢慢发展成三种了，还会牵连出很多并发症。

很大一部分人，都是在体检的时候，才能知道自己是高血脂了。其实高血脂在初期，身体就会释放出一些信号了，尤其是身体一些部位，会表现出明显的特征，平时要注意观察身体变化，以免错过这些警告。

血脂高的人，眼睛会出现4个症状，切勿忽视！

症状一、视力模糊

如果一个人的血脂升高了，相对的血液流通的速度会变慢很多。导致身体一些末端部位，出现供血供氧不足，像眼睛部位，会出现视力模糊，视力下降的情况。这个很多人会忽视，因为随着年龄增加，人的视力也会退化，但是拍出掉老花眼，如果出现这种短暂的视力模糊一定要及时就医才行。

症状二、眼睑长出*瘤

当身体的血脂升高的时候，血液中的脂肪含量变多，导致血液变得很黏稠。这些脂质随着血液流通到身体各个部位。眼睛周围的血管是比较细小脆弱的，血液很容易堵塞，出现一个个肿块，导致皮肤会出现*色瘤状物，影响面部美观。

症状三、两眼之间有"褶皱"

如果双眼直接出现一些褶皱，也就是鼻梁的上方，很有可能是血脂过高导致的，这种被称为"鼻褶心综合症"，一定要注重平时的调养了，避免造成严重的心脑血管疾病。

异常四、眼睛里有老年环

当体内血脂过高的时候，会导致眼睛周围出现一圈"白色"环状物，大概2毫米左右，被称为老年环。这说明体内血脂已经很高了，导致脂肪都堆积在眼睛里了，所以一定要注意这个问题，可能是动脉粥样硬化的前兆。

高血脂的"死对头"不是木耳而是它，睡前喝几口，血脂刷刷降

对于高血脂人群来说，水是很好的稀释剂，多喝水可以帮助稀释血液，在一定程度上降低粘稠度。睡前喝水时加入青梅多肽酶，给血管补充氨基酸、果酸、白蛋白、抗氧化物质、芦丁水解物、维生素等多种生物活性物质，提高血脂的代谢能力，减少脂类物质的沉积，帮助血管恢复通畅，血脂渐渐地也就降低了。

对于高血脂人群，平时要注意多喝水。喝点血可以帮助稀释血液。喝水时，可以加一勺青梅柑桃液，有助于软化和疏通血管，促进血液循环，减少血液中的脂质积聚，降低脂肪含量，促进*素排出，清洗血管。

要想控制血脂水平，在生活中还需注意2点

1、多吃蔬菜

蔬菜也是食物纤维的重要来源，每克含1-6克。因此，多吃蔬菜可以增加粪便体积，缩短在肠道的停留时间，加速一些有*物质和胆固醇的排出。

另外，蔬菜是低热量食物，平均每克含10-30大卡，大量食用蔬菜不仅能增加饱腹感，还能减少总热能的摄入。因此，对高脂血症的防治也非常有用。

2、坚持运动

每天可进行如仰卧起坐、肢体运动、关节活动等运动，以及通过各种器械和球类进行运动。在这种训练中，要使腹部、腰部、背部和肩带肌肉运动达到更高强度，促进能量消耗，减轻体重，而年纪较大的人，可以多进行划船、游泳、骑自行车、登山等运动。