导语：高血压、高血脂、高血糖被称为三高，尤其是在中老年人群中多发。而高血脂是指我们体内的脂肪代谢出现异常，从而引起的慢性血管疾病。高血脂的致病过程是非常缓慢的，不会立刻引起人们的生命健康问题，但是如果不加以控制，任其自由发展的话，会引起许多的心脑血管疾病，对人体来说是一个定时炸弹。
而根据调查显示，血脂超标的人通常会有4个共同的爱好：爱喝酒、好抽烟，爱熬夜、不运动。爱饮料、喝水少，爱肥肉、少蔬菜，这4种习惯都会引起血脂超标，威胁着我们的生命健康安全。
医生提醒：血脂超标时，身体会出现这3种症状，不妨检查一下，你有没有
1、忘性大
人们常说一孕傻三年，妇女在妊娠之后就很容易忘事，这是比较正常的，不必过于担心。但是高血脂也会引起人们的记忆失调，经常忘事，如果没有其他的原因而出现了经常忘事的情况，就可能是血脂超标了。
2、头痛头晕
在生活中有很多事情都可能会引起头痛头晕，比如感冒严重以及其他的情况，如果排除了这些因素，经常感觉到头痛头晕的话，就可能是血脂超标引起的，医院检查一下自己的血脂值是否正常。
3、注意力不集中
我们在日常生活中也会出现注意力不集中的情况，但是自己可以控制，当意识到走神时，可以及时将自己的思绪拉回来，但如果是血脂过高的人群，就可能经常会出现注意力不集中的情况，而且无法及时的纠正。
医生建议：不想给血管添堵，可以试试这些方法，身体或许会感激你
（1）饮食均衡
在我们生活中需要吃多种的食物来为身体补充营养成分，如果食用油搭配得巧妙的话，就可以减少血栓的形成。最好不要总是吃一种油，可以将多种油搭配着吃，每天吃够三种脂肪酸。这样可以有效地帮助身体调节血脂，稳定血压，预防心脑血管疾病的发生。
（2）坚持运动
现在有很多人都特别懒，被调侃为懒癌晚期，其实这种懒对身体影响是很大的，我们需要在日常生活中多做运动，每天保持半个小时以上的有氧运动最为适宜，可以采取一些比较温和的运动方式，比如慢跑、游泳、跳广场舞等，但也需要我们持之以恒的坚持下去才可以降低血脂，缓解血液的浓稠度。
（3）保持好心情
有一个积极向上的好心情，可以帮助我们杀死大部分的癌细胞。而且如果情绪经常起伏过大的话，容易导致血栓、脑梗、心梗等危情的发生，所以每天多笑一些，保持平和的心态，可以帮助我们减少血栓的形成，降低血液的黏稠度，降低血脂。
结语：高血脂是一种对身体影响很大的慢性疾病，需要我们密切
