福州白癜风医院 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4429412.html近日吴女士16岁的儿子突然头晕头痛，有气无力的样子，之前可是活泼可爱，一直都是家里的
开心果，吴女士看在眼里，疼在心里，医院做了检查。
检查结果出来之后，吴女士看着结果久久不能平静，她怎么也想不明白儿子小小年纪怎么就得了高血脂。
原来一直都是奶奶在做饭，都说隔代亲，在吴女士家里演绎的是淋漓尽致，奶奶为了满足孙子的口味，做菜时放的调料都很重，长期食用重口味的菜品，导致了吴女士儿子年纪轻轻就已经患了高血脂。
炒菜这三物过量了，血脂怎能不高？
1、用盐过量
盐摄入过量不仅会引起高血压，还同意导致血脂升高。很多人在炒菜时还喜欢放酱油，又放盐又放酱油，盐摄入怎能不过量？要知道酱油的主要配料之一就是盐。
2、用糖过量
白糖中的能量是很高的。摄入白糖过量，多余的能量会在体内堆积变成脂肪，血液中的脂肪含量增多，进而引发高血脂。
3、用油过量
炒菜时油是不可缺少的，适量的油不会对身体造成伤害。如果炒菜时习惯放太多的油，是很容易引起高血脂的。
想要血脂乖乖降下去，这三类食物不可吃！
1、高胆固醇的食物
胆固醇摄入过多，会使体内胆固醇含量升高，不利于控制血脂。
比如动物内脏、鸡汤等，鸡汤中的胆固醇含量是非常高的，对于想降血脂的人来说，食用鸡汤不仅不会降血脂，反而会使血脂升高。
2、含糖量高的食物
蛋糕、面包、各类甜点都是大家喜欢吃的食物。有高血脂的人是不能吃这些含糖量高的食物的。
因为人体内的脂肪对于糖类的吸收速度是非常快的，比任何营养物质吸收都快，摄入过多含糖量的食物，会加重高血脂，进而引发其他疾病。
3、卤过的食物
卤味食物是非常不错的下酒菜，但是对于患有高血脂的人来说，是不能吃的，卤味大多以动物肝脏为主，含有大量的胆固醇，又是经过各种重味调料烹煮而成，尤其是盐的含量是非常多的。这些食物对血脂高的人来说是千万不能食用的。
高血脂的“对手”找到了，常做这3件事，血脂悄悄降低了！
对手一、多喝水
多喝水可以补充身体所需的水分，加速血液的流速，还可以降低血液的浓稠度，帮助排出体内的*素。可以在水中加入一些有利于降血脂的茶叶，效果更是事半功倍。
决明子：降压抗菌、去脂减肥、软化血管
牛蒡根：利尿通便、降压降脂、排*清血
葛根：护肝降脂、调理气血、祛痘养颜
枸杞：美容，养颜，滋补肝肾，清脂减肥，益精明目，调理气血
菊花：抗氧化，抗衰老，缓解四肢疼痛，口鼻生疮，肝火上行
蒲公英：利尿去湿、调节血压
桂花：通气和胃，益气养血，温补阳气
对手二、多吃新鲜蔬菜水果
新鲜蔬菜水果含有丰富的膳食纤维。能够减少身体对高脂肪的吸收，对于稳定血脂的正常水平非常有帮助。
蔬菜和水果中的维生素、矿物质具有抗氧化的作用，对血管保持弹性也是非常有帮助的。
对手三、多运动
肥胖和高血脂的有着密不可分的关系，这并不意味着瘦的人就可以肆无忌惮。平时一定要多运动，运动可以加速脂肪的燃烧，提高身体的代谢能力。可以选择一项自己喜欢的运动，长期坚持下去，对身体的好处是非常多的。
很多年轻人也开始被高血脂这种疾病困扰，在日常生活中一定要养成良好的生活方式和饮食习惯。如果发现血脂升高了不要惊慌，医院做检查。
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