导语：在现代生活中，继高血脂，高血糖，高血压，这三高之后还有第四高也产生了，那就是高尿酸，在正常情况下，人体每天都会产生尿酸与代谢，尿酸这二者之间维持一个平衡的状态。但一旦这种平衡的状态被打破，导致体内的尿酸增多，超过μmol/L，定义为高尿酸。
很多人一提起高尿酸就会想到痛风，实际上痛风只不过是高尿酸并发症当中的一种人体的尿酸，长期属于超标的状态，对于人体就会有很多的危害。
尿酸高的人，晨起后或会这有3个”表现“，愿你一个也没有
1、晨起关节疼痛
有很多人都知道痛风容易在夜间发作，这是因为夜间的尿酸不能够及时排出就会堆积在体内，从而容易形成尿酸盐结晶，沉淀在关节等部位，如果经常晨起后发现关节疼痛，甚至出现了急性关节炎，就要格外的注意一下尿酸值是否偏高了，此时若不能及时发现，控制好尿酸，则会很容易诱发急性痛风。
2、晨起尿液如茶色
晨起的第1次小便，需要留心观察。如果发现颜色像浓茶洗手水那么深，那就说明尿液有异常，尿中可能存在红细胞，这时候则是说明高尿酸已经到达一定境界了，从而牵连到了肾脏。
3、早起有浮肿
体内长期的尿酸偏高就会使得肾脏受到损伤并形成结晶，堵塞时小球影响到了肾脏的过滤能力，一旦出现了水滞流就会出现局部水肿的现象，轻者会出现眼睑小腿等部的水肿，病情严重时可能就会出现全身性的水肿。
这三类人，尿酸易超标，希望你不在其中
第一类：喜欢喝啤酒，吃海鲜
其实这一点很多人都知道，长时间喝啤酒吃海鲜就会诱发急性痛风。这是因为大部分海鲜都属于高嘌呤食物摄入的，过多则会导致体内的尿酸升高，而酒精则是尿酸的催化剂，还会损坏尿酸的排泄，这二者聚集到一起就会导致体内的尿酸短时间内升高诱发急性痛风危害健康。
第二类：喝水少，爱憋尿
其实体内的尿酸是需要靠尿液排出体外的，如果平时喝水较少就会导致尿量较少，那么随时排出的尿酸也会减少，此时，如果再加上憋尿的话，尿酸无法及时排出，则会导致尿酸升高，而体内的尿酸升高则会危害到肾脏，使肾脏受到损伤又会影响到代谢尿酸。这样就形成了一个恶性循环，对于人体的健康而言危害很大。
第三类：久坐缺乏运动的人
去研究小事，每天久坐时间超过8小时的人，其痛风发作的概率会很大提高，再加上缺乏运动就会容易导致肥胖，超重也会增加痛风的风险，所以这一类的人要格外注意自己的尿酸值水平，预防尿酸升高。
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