每个人都希望能够拥有长寿的体质，也希望能够保持年轻的状态，但是最近几年由于生活节奏的加快，不注意保养，往往就会缩短自己的生命。
根据相关调查显示，男性朋友的寿命一般都是要比女性短一点的，再加上男性平时不保养的话，寿命也会受到极大的影响。
直言：寿命“较短”的男性，通常会有3大、2白，若没中招，祝贺
腰围大：俗话说腰长一寸，命短一分。其实这足以证明，如果人到中年之后，腰围越长的话，说明你的大肚腩也会比较大，一旦超过了正常的标准范围，那么也会增加患上疾病的概率。
有些人在生活中养成了久坐不运动的坏习惯，再加上饮食不均衡，平时暴饮暴食，喝酒抽烟等等都会导致啤酒肚越来越明显。
对于腹部比较肥胖的男性，患上各种慢性疾病的概率也会增加，比如说高血压，高血脂，糖尿病等等，所以在平时一定要进行适当的锻炼，这样或许有助于腰围在规定范围内。
气性大：俗话说，气大伤身。如果一个人的脾气比较暴躁，往往也会导致体内血压非常不稳定，心脏功能也会受到极大影响，损害健康。
所以在日常生活中为了自己的健康着想，一定要保持平和的心态，这样才有助于养成长寿的体质。
而且积极乐观的心态也有助于预防身体疾病的发生，增强身体的抵抗力和免疫力，希望你能够坚持做到。
压力大：随着生活节奏不断加快，人们的压力与日俱增，对男性朋友来说，作为家里顶梁柱，承受的生活和工作的双重压力也会比较大。
而且大部分男性都是不懂得释放自己压力的，久而久之便会影响到身体健康，甚至会出现缩短寿命的情况。
所以在这里建议男性朋友一定要学会释放自己的压力，这样才有助于健康长寿，如果你能够充分地释放自身的压力，那么说明你也拥有承受的资本。
指甲上出现白斑：我们通常会把指甲作为人体健康的晴雨表，正常情况下，人的指甲应该是红润有光泽的，而且透明度相对比较好，这也足以证明你的身体素质比较高。
如果你发现自己的指甲出现异常情况，上面多了一些白斑，此时一定要提高警惕，因为这可能与肠胃病变有关系。
除了要调整自己的饮食习惯和作息习惯之外，医院做一下身体方面的监测，或许更有助于健康。
脚底发白、易冷：人们的脚底都处于身体末端，距离心脏也是比较远的，这样往往就会导致血液循环受到影响，出现气血亏损的情况，从而导致血液循环无法输送到脚底，此时脚底很可能出现发白的情况。
在日常生活中一旦出现这种现象，医院做一下检查，平时也要常吃一些补充气血的食物，这样或许更有助于促进体内的血液循环，长寿也会更加青睐你。
想要健康长寿，在日常生活中最基本的就是调整自己的饮食，保证充足的睡眠，进行适当的锻炼，保持积极乐观的心态等等。而真正能够做到的人并不多，如果你能够坚持做到的话，或许长寿也会更加青睐你。
而对于以上这些表现，如果你都没有中招的话，那么说明你拥有长寿的体质，真的是非常的幸运。
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