肾脏是人体的重要器官，而近年来肾脏病的发病率却不断攀升，为了提高大众对于肾脏疾病的认知、重视慢性肾脏病的早期筛查和预防，国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议，决定从年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。
今天第16个是世界肾脏日，今年的主题是“积极面对肾病，共享精彩人生”。
你了解肾吗？
肾脏在哪里？每个人都有两个形似蚕豆的肾脏，大约是自身拳头那么大，位于背部的胸廓下面，脊柱两旁。肾脏有什么作用？肾脏作为人体血液滤过器官，主要的功能是形成尿液，帮助人体排除*素和废物等多余的代谢产物，此外，还可以通过重吸收的方式调节人体内的水、电解质平衡，调节酸碱平衡，达到稳态。如果我们把生命比作一条奔流不息的河流，那么肾脏就是这条河流上的闸门。这座神奇的“闸门”构造极为精细，肾脏表面是数以百万计的肾小球组成的滤过网，每天过滤大约L的血液，将其中的水分、废物和杂质滤过出来，生成原始的尿液，排泄到数百万根肾小管里，肾小管又将原始尿液中有用的营养物质和水分进行回收，多余的水分和废物则汇集到漏斗状的肾盂，通过输尿管，到达膀胱，以尿液的形式储存在那里，直到我们上厕所。另外，肾脏还生成多种重要的激素，例如分泌肾素，调节全身血压；分泌促红细胞生成素，促进骨髓造血；分泌骨化醇，促进骨骼成熟等等。肾脏就是以这种过滤、回收、排泄、“奉献”激素的形式清除河流里的垃圾，维护生命的质量。两个肾脏就像两个和尚抬水吃一样，共同完成肾脏的各项功能，如果一个肾脏“坏了”，或者捐献了，完全可以依靠另一个和尚挑水吃，不会影响寿命——这就是“神奇的肾脏”，一部动力强大的超自动化机器。
肾脏病，你了解多少
全世界大约有八亿五千万人因各种原因罹患慢性肾脏病，目前慢性肾脏病是全球死亡率中排第11位的疾病。慢性肾脏病造成的疾病负担正在迅猛增加，其致残致死率增幅排在所有慢病之首。预测到年，慢性肾脏病将成为全球第五位的致死病因。在中国，慢性肾脏病的患病率高达10.8%，患者人数超过1亿，需要接受肾脏替代治疗的终末期肾病患者有多万，并以每年新增12万～15万的趋势持续上升。而与此形成巨大反差的是，慢性肾脏病的知晓率却仅为12.5%。从日常饮食营养的调整到血压、血糖等指标的监测，从规律的随访、复诊到严格遵医嘱用药，慢性肾脏病的治疗却又恰恰需要患者对疾病有良好的认知和自我管理能力。
心态调整好，积极面对它
对于肾病患者，尤其是到了肾脏病中、晚期，其日常生活及生活质量会受到不同程度的影响。面对疾病的心态，会直接影响预后和远期的生活质量。因此，慢性肾病者要保持一颗平常心，积极面对疾病，才能共享精彩人生。“平常心”是《论语》里的“既来之，则安之”。意思就是要尊重疾病发展的规律，认真对待疾病；要积极主动，及时就医，在医生指导下正规治疗。与其终日焦虑、哀怨、愤世嫉俗，甚至与社会脱节，不如去坦然接受现实。心态也会影响病情的变化。积极面对疾病，逐渐学会与疾病共存，慢慢去适应因慢性肾脏病而改变的人生轨迹。更何况，慢性肾脏病并不是无药可医，随着医疗技术日新月异的发展，研发的新药、新技术层出不穷，已经有很多的肾脏病患者因为得到积极有效的治疗而使病情得到控制。慢性肾脏病患者要有耐心来打赢这场持久战。俗话说，胜败乃兵家常事。有时出现的化验检查波动、病情的反复，也是同样的道理。在治疗慢性肾脏病的这场战役中，病情进展的患者，尤其是中、晚期的肾脏病患者，并不意味着就败给了疾病。目前关于终末期肾脏病，有血液透析、腹膜透析、肾移植等肾脏替代治疗方式。这些治疗均有国家医保的大力支持，通过选择合理的治疗方案，患者同样可以回归社会，拥有精彩、幸福的人生。正所谓，真正的勇士敢于直面惨淡的人生！拥有乐观向上态度，积极与疾病抗争、共存的患者才是真正的赢家。
早期识别“求救信号”
近年来，越来越多的沉默杀手，如高血压、高血糖、高血脂、高尿酸等悄悄走近肾脏，使我国肾脏病的疾病谱悄悄发生改变。
那么，如何早期识别肾脏的求救信号呢？
01
易患慢性肾脏病的高危人群
糖尿病、心血管疾病、高血压、肾脏病家族史、老年人等。
02
影响肾功能因素
代谢性疾病（高尿酸、高血脂、肥胖）；长期使用肾*性药物（非甾体类抗炎药、抗生素等）；长期疾病（慢性泌尿道感染、尿路梗阻、高凝状态、自身免疫性疾病如红斑狼疮等）；不良生活方式（高蛋白饮食、吸烟、过度饮酒）；其他（低出生体重、年龄65岁以上也易患慢性肾脏病）。
03
慢性肾脏病的早期症状
头晕、疲劳乏力、腰痛、水肿、尿频、尿量增加或减少、颜色异常、尿液泡沫增多等。
04
慢性肾脏病的中晚期症状
瘙痒、贫血、神经病变、恶心、呕吐、食欲不振、尿*症口臭、消化道黏膜溃疡、出血。
05
慢性肾脏病的晚期症状
抽搐、昏迷、骨病变、骨骼变形等。
肾脏病，你了解多少
01
了解自己的肾体检并
