高血脂或引发众多并发症,老中医的3个降脂 [复制链接]

大家都知道血脂高了会引起一系列的疾病，比如高血压，冠心病等，都是比较严重的心脑血管疾病，而且一旦得上了，治愈的可能性就不是很大。但是血脂低了也不是一件好事。只有体内的血脂正常，才能维持我们人体正常的需要。所以说过高和过低对人体都没有好处。

1、锻炼

大部分人都以工作为由，觉得自己没有时间来运动，从而导致身体内所积累的疾病越多。就算平时工作再忙，也要拿出半个小时的时间，来跑步或者是快走，但是不要剧烈的运动。

2、饮食。

高血脂的患者一般都是喜欢吃一些胆固醇比较高的东西，所以我们要以清淡为主，多吃一些新鲜蔬菜，少吃肉类。主要以低脂肪的东西为主，不要暴饮暴食，戒掉烟和酒。

3、对症下药。

如果在检查到自己的血脂出现异常的情况，医院进行深入的检查，不要乱吃药。可能有些降脂的药会对身体不利，会出现冠心病，所以一定要要买正规的药物。根据自己的病情选择。

疾病不是一天两天就养成的，所以在改善的时候也是需要时间的，千万不要太心急。只要注意平时的饮食，再加上适量的锻炼，配合药物就能够很好的得到缓解。