说到高血脂，相信每个人都对它不陌生，在过去它就一直被当做中老年人群体的“健康杀手”。而现如今，高血脂变成了常见的慢性疾病，而患病队伍也变得越来越年轻化了。而导致这一情况的发生，主要和人们的饮食，以及生活方式有关。尤其是饮食，不良的饮食会导致人体出现各种疾病，尤其是高血脂，算得上是“吃”出来的病了。很多人出现高血脂后不重视，原本小小的问题就会变得逐渐严重起来。而有的人认为大蒜是高血脂的发物，不能吃，那这个说法是否正确呢？真实案例崔大姐是社区中的一位独居老人，老伴年轻时就去了，孩子也都移居国外了。崔大姐的孩子经常劝说崔大姐搬去和他们一去住，方便照应。但崔大姐因为舍不得熟悉的地方和相识多年的老朋友们，就选择自己留在了国内。而一个人的崔大姐实在不想煮饭，就每天都会准时到隔壁饭馆里吃饭。崔大姐最喜欢吃的就是饭馆师傅的拿手菜，肥而不腻的东坡肉和香软酥脆的酥肉。这两道菜已经成为了崔大姐每天的必点菜式。除此之外，崔大姐还喜欢晚上吃些汉堡作为宵夜，因为汉堡直接买就好，简单又方便。但在一次社区公益体检时，崔大姐被查出体内甘油三酯过高，患上了高血脂症。崔大姐一时之间不知道该怎么才好，崔大姐上网查了下，看见有人说吃大蒜可以降低血脂，就跑到菜市场买了许多大蒜回来吃。崔大姐一连食用了大半个月的蒜，但好像并没有什么用处，相反的，崔大姐开始出现了手脚发麻的症状。因为担心病情加重，崔大姐只要叫上医院检查。这次发现，崔大姐高血脂症状不仅没有降，反而比之前还高了些。大蒜是高血脂的“发物”？医生告诉崔大姐，大蒜并不是高血脂的“发物”。大蒜具有与维生素C、维生素E相近的物质，适当食用是具有稀释血液、软化血管的作用的。但不能过量，长期过量食用大蒜会刺激人体肠胃，同样会影响人体健康。而崔大姐高血脂加重，主要是因为她的不健康饮食造成的。84岁钟南山：若想降血脂，3类食物尽量少碰作为我国的抗疫英雄，钟南山院士如今已经年过84岁了，但是他的身体一直都十分健康，这与他规律的生活习惯有关，对于高血脂这个问题，钟老则表示，这3种食物再馋也要戒掉，越吃血脂越高。1.东坡肉东坡肉虽然好吃，但它含有大量的脂肪物质，经常吃容易导致或加重高血脂症状。人体血液中一旦含有过多脂类物质就会造成人体血液黏稠，流通速度缓慢的情况，这不利于人体血管健康。2.鸭蛋别小看鸭蛋，鸭蛋中含有丰富的胆固醇，每克中就含有克的胆固醇，长期过量食用就会加重人体内胆固醇含量，从而导致人体血脂的升高。3.咸鱼咸鱼是经过盐分浸泡晾晒制作而成，它含有大量的盐分，这些盐分容易起到破坏人体血管，长期以往，容易引起动脉硬化现象。医生：做好2件事，血脂或许能慢慢降1、补充营养物质日常除了注意健康饮食以外，还可以补充具有养护人体血管健康的营养物质，这样可以让人体更加健康，降低血脂平稳血压。2、运动每天可以进行1-2小时的运动，如慢跑、打太极、游泳等。经常运动不仅可以增强我们的体魄，还能燃烧我们身上多余的脂肪物质。从而起到减少我们身体血液中多余脂肪的作用。除此之外，还能愉悦身心健康。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
