目前高血脂人群越来越多，也越来越趋于低龄化。高血脂症可加速动脉粥样硬化，一旦动脉堵塞，就会引起心脑血管疾病、肾脏病、肝脏疾病等疾病。据世界卫生组织统计，每年大约有万人死于这种慢性疾病，占全球总死亡人数的30%左右。
高血脂是继高血压、高血糖之后，最普遍的一种疾病，并且高血脂有逐渐由中老年人转向越来越多的青年人的趋势。因为现代人饮食作息不规律，喜欢下馆子，吃较多油腻的食物，体内的胆固醇含量较高，容易患有高血脂。但是很多医院体检身体，而早期的高血脂症状较不明显，很容易被忽视。今天小编就来和大家聊聊，高血脂都有哪些症状，如何降低血脂，一起来看看吧。
血脂高不高，看这三处
1、腿肚抽筋
腿脚经常抽筋、刺痛，补钙、休息并无好转时需警惕血脂偏高。这是因为体内胆固醇过高无法正常代谢时，可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，导致抽筋;另外，高血脂容易让血管变窄，让腿肚子因为供血不足而抽筋。
2、经常出现腿脚抽筋可能是高血脂
当经常出现腿脚抽筋，小腿发凉、发麻等不适时，我们大多数人会首先考虑自己是不是缺钙了。的确缺钙可能会导致腿脚抽筋，这也是比较常见的原因，但如果日常饮食均衡，补钙后并没有改善抽筋的症状，这种情况下，警惕或是高血脂作怪。高血脂为什么会导致腿脚抽筋呢?当体内胆固醇过高无法正常代谢时，这些胆固醇就有可能积聚在周围肌肉中，刺激肌肉收缩，从而导致抽筋。
3、头痛
头痛是高血脂的常见症状，多为持续性钝痛或搏动性胀痛，甚至有炸裂样剧痛。常在早晨睡醒时发生、起床活动及饭后逐渐减轻。疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺。
高血脂带来的危害有
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1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。
早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。
2、睑*疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡*色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。
3、腿肚经常抽筋，并常感到刺痛，这是因为胆固醇积聚在腿部肌肉。
4、短时间内在面部、手部出现较多黑斑(斑块较老年斑略大，颜色较深)。
高血脂的治疗方法/p>
1.保持合适的体重，不宜太胖。
肥胖容易引发多种疾病，肥胖的人群平均的血浆胆固醇和三酰甘油水平要明显的高于同龄的体重正常的人。
2.经常锻炼，多做有氧运动
经常锻炼的人不仅心肺功能强，保持合适的体重，同时能够改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，降低血浆三酰甘油和胆固醇水平，升高HDL胆固醇水平。
3.戒烟、戒酒
吸烟可升高血浆胆固醇和三酰甘油水平，降低HDL-胆固醇水平。停止吸烟1年，血浆HDL-胆固醇可上升至不吸烟者的水平，冠心病的危险程度可降低50%，甚至接近于不吸烟者。
4.葛根
葛根简直就是一种天然的补药，不仅可以帮助我们调节内分泌，美容养颜，而且还能降血糖、降血脂，保护肝脏，保护心脑血管的健康，怎么吃它呢?
:把30克葛根洗净，切成薄片，再把葛根片放入锅中，加水煮沸之后代茶饮。
:葛根茶可以扩冠，通血管，缓解冠心病症状，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;长期饮用可以降血压、降血脂。
图方便的朋友，可以直接饮葛根粉，这款粉采用破壁葛根，比传统更易吸收，无s02熏蒸，无硫化物，无添加剂，重金属和农药残留都远低于国家标准。采用独立包装，干净卫生，不返潮，隔绝微生物的二次污染，特别适合没有时间的上班族，放在包里，使用时即冲即饮，方便又卫生。
葛根解酒《本草纲目》记载:葛根是一种药食两用植物，气平、味甘，具清热、降火、排*等功效，在我国葛根有上千年的悠久历史，其花、根、粉均是历代清热解*、通脉醒酒、保肝护肝的要药，在古代更是一种官药，由此可见葛根的地位举足轻重。
;长期服用葛根粉可以完全排出肝脏当中的残留*素，如果是经常喝酒的人士，那么葛根粉就是必备的一种保健品。
;葛根有助于我们肝脏正常代谢，肝气疏泄正常了，气血就不会淤滞。气血畅通，肝脏就不觉得堵，女人的皮肤自然好起来，人也会精神很多。
;葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，改善高血压引起的头晕、眩晕、耳鸣;长期饮用可以降血压、降血脂
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