北京白癜风哪里治疗最好 https://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html现在，高血压、高血脂、高血糖和高尿酸已经被合并称为“四高”，严重危害了我国国民的健康，尤其是当其中两种或以上疾病同时出现，对身体的损害更大。那么，高尿酸、高血脂患者该如何注意饮食呢？
高尿酸、高血脂患者平时应该这么吃
适宜吃的食物
嘌呤很低的食物：各种蛋类；多种蔬菜，如白菜、胡萝卜、芹菜、*瓜、茄子、南瓜、萝卜，各种鲜奶及奶制品。还有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果，可以多吃。在低嘌呤中，又由于血糖和血脂、胆固醇偏高，所以其中蛋类中的蛋*尽量减少食用，可多食用鸡蛋白增加蛋白质的摄入，可多食粗粮类，如玉米、全麦、荞麦、燕麦；粗杂粮：如莜麦面、荞麦面、热麦片、玉米面，含多种微量元素、维生素B和食用纤维。由于血糖偏高，水果要适量选择食用，可以吃含糖量低的水果，如苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，但量不宜多，火龙果、雪莲果可多食。
不宜吃的食物
易于使血糖迅速升高的食物：白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等。而且精面及米面制品也尽量减少食用。易使血脂升高的食物：牛油、羊油、猪油、*油、奶油、肥肉，对富含胆固醇的食物，更应特别注意，应该不用或少用，防止动脉硬化性心脏病的发生。包括各种动物内脏：如肝、脑、腰、心；部分海产品：如沙丁鱼、凤尾鱼、虾、蟹、贝类、浓肉汁、肉汤、熏卤制品、鸡精、菌类、菇类、芦笋类，应该尽量避免吃这类食物。不宜饮酒。因为酒中所含的酒精不含其他营养素，只供热能，每克酒精产热约7千卡(焦)，长期饮用对肝脏不利，而且易引起血清甘油三脂的升高。
适量吃的食物
中等嘌呤食物：包括猪肉、牛肉、羊肉、鸡、鸭、淡水鱼；大豆、豆制品、豆芽；菜花、菠菜、青豆、麦片等。痛风病人在急性发作期，也不宜食用这类食物，在慢性期可适量选用，但每天吃这类食物不宜超过克。另外要注意多饮水，少喝汤，多吃蔬菜，少吃饭，总体要低盐低油清淡的膳食，遵照《中国居民膳食指南》的标准，每天每人的盐摄入量不超过6克，油不超过25克。
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