北京青春痘医院简介 http://pf.39.net/bdfyy/dbfzl/210418/8860368.html高血脂
高脂血症是指血脂水平过高，可直接引起一些严重危害人体健康的疾病，如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。
高血脂是指脂肪代谢或运转异常使血浆中一种或多种脂质高于正常水平的症状。高血脂症是一种全身性疾病，但是高血脂症的调理也比较容易，通常在不严重的情况下，不需要借助药物作用，在日常生活中多注意就能达到调理的效果。合理地安排生活和工作，适当地运动以消耗脂肪。
建议戒烟、戒酒，定期监测血脂水平，饮食控制应结合生活习惯自觉进行。多吃清淡、低脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，烹调多用植物油。少吃动物肝脏、甜食、油炸食品及其他含热量较高的食品。
建议服用饮食
研究表明，高血脂患者多摄入大蒜、燕麦、玉米、香菇、茄子这5种食物有助于控制血脂水平，具体如下。
1.大蒜中丰富的大蒜素可在人体内分解成多种有机硫化物，这些有机硫化物可降低血脂，防止血栓形成。
2.燕麦中的可溶性纤维可以使肝脏分泌更多胆汁酸来降低血清中的胆固醇水平。此外，燕麦含有的亚油酸和皂苷素还可发挥降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白的作用。
3.玉米中有丰富的卵磷脂、维生素E、亚油酸，对降低胆固醇有较好作用。
4.香菇中含有的香菇嘌呤可帮助降低体内胆固醇水平，对于动脉硬化和血管病变也有一定的预防作用。
5.茄子不仅能发挥降低胆固醇水平的作用，还可以增强微细血管的弹性，是高血压、冠心病等患者的理想食物。
对于高血脂，首先注意饮食的均衡性，如果有遗传因素，比如父亲或母亲是高血脂或者患有冠心病、糖尿病，那么儿女就有可能出现高脂血症。
这类人一定要注意饮食的均衡性，不要吃含淀粉过多的东西，其次不要吃含脂肪或胆固醇多的食物，比如肥肉、动物内脏等。
另外需要保持良好的心情，适当进行锻炼。
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