文员求职招聘QQ群 http://www.cgia.cn/news/roll/1587384.html高血脂是大家都熟悉的一种慢性疾病，在医学上，主要是指血脂水平过高，其中包括甘油三酯、总胆固醇水平、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇指标。
据我国心血管疾病中心的统计发现，我国血脂异常人数已经超过了4亿人。患上高血脂后，人们不仅要担心自身疾病，还可以避免冠心病、胰腺炎、动脉粥样硬化等危险。
但大家也不用过于害怕，针对这类病情不妨每天都吃这4种水果，既能帮助机体稳定病情还能够抗衰老，让大家活得越来越年轻。
高血脂人群，每天吃枫烯鲨酸：
这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。
枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。
高血脂人群，每天吃半个苹果：
关于苹果，大家可能都听说过“一天一个苹果，医生远离我”，但因为每个人的口味不同，苹果大家可以每天吃半个，尤其是高血脂人群还能够选择更多的水果。
流行病学上发现，苹果中大量果胶、维生素C、维生素E、钾、镁等营养成分较为全面，对预防高血脂、糖尿病、哮喘、肺癌都十分有益，且不同种类的苹果味道不一样，大家可以自由选择。
高血脂人群，每天吃一小串葡萄：
事实上，葡萄的营养价值也很高，和其他水果相比，葡萄中有角度的白藜芦醇。曾在动物实验中发现，这种营养物质降低血液中的坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）有益，并且能够达到一定程度上预防心血管疾病的目的。
但毕竟是动物实验，除了白藜芦醇以外，葡萄中还有很多抗氧化物质，大家都可以试一试。
高血脂人群，每天吃10颗蓝莓：
西澳大学曾对5.3万人进行了长达3年的研究，最终发现每天吃蓝莓这种浆果的人能够预防心脏病和中风，对高血脂人群十分有益，其原因和蓝莓中含有较多的抗氧化成分，如花青素、*酮类物质、维生素C等成分有关，高血脂人群可以每天吃10颗左右的蓝莓哦。
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