血脂高了怎么办别怕,此几种食物是高血脂死 [复制链接]

据调查，中国成人血脂异常总体患病率高达40.40%，其中大多数为高血脂患者。血脂过高时，会增加患上心血管疾病的几率，比如冠心病以及动脉粥样硬化，所以必须要正确应对高血脂。

血脂高了怎么办？别怕，此几种食物是高血脂死对头，要多吃

黑米这种粗粮也是蛮有营养的，同时黑米中还含有丰富的青花素，而这种抗氧化物质则会起到抗衰老、抗氧化的作用，一定程度的帮助到人体内的血管。

虾其中含有丰富的虾青素，这种物质是唯一一种能通过血管和大脑屏障的类胡萝卜素，类胡萝卜素可起到保护心脑血管的作用。