很多心梗患者都问过我，说自己没有高血脂高血糖。为什么他们还有动脉粥样硬化？其实你的病可能是动脉硬化而不是动脉粥样硬化。虽然两者只差两个字，但意义完全不同。
很多患者分不清动脉硬化和动脉粥样硬化。今天我就和大家聊聊动脉硬化怎么办。
什么是动脉硬化，为什么会硬化？
健康的动脉应该是柔软、光滑、有弹性的，但是在各种因素的影响下，我们的动脉逐渐变得僵硬，容易受伤。这种变化及其后果称为动脉硬化。
动脉硬化的原因有很多，常见的原因有以下几种
1.由人体自然衰老引起
人体就像一台精密的机器。诚然，身体的各个部位使用起来会更加舒适，但这些部位会出现损伤和老化也是事实。随着年龄的增长，动脉本身也会不断老化。动脉硬化是动脉老化的表现。
2.长期高血压加速动脉硬化。
在猛烈的水流冲击下，弹性最好的橡胶管会断裂，动脉也是如此。动脉在长期高血压的冲击下，健康程度自然会大打折扣。
3.长期缺乏锻炼习惯
运动不仅让我们看起来更年轻，还能让我们的身体更健康，尤其是心血管系统的改善，还能延缓动脉的衰老。当然，如果你没有运动的习惯，那么动脉硬化就是必然的结果。
动脉硬化有哪些表现？
动脉硬化虽然是人体自然衰老的一种表现，但对身体的危害并不亚于那些疾病。如果发生动脉硬化，可能常见以下症状。
1.头晕和头痛
动脉硬化早期的典型症状是头晕、头痛，大多是额头隐隐作痛，感觉闷闷的，可能是高血压引起的。
2.记忆丧失
患了动脉硬化后，患者会注意力难以集中，工作学习都会有困难。此外，还有一些患者对最近发生的事情不记得，但对过去的记忆却很坚定，这也需要患者提高警惕。
3.情绪失调
动脉硬化的患者可能会出现一定程度的情绪失调，容易低落，伤感，也会出现烦躁不安，恐慌，多疑。有一部分证据显示，动脉硬化可能是更年期的一个“导火索”。
动脉硬化和我们熟知的动脉粥样硬化有何不同？
动脉硬化和动脉粥样硬化虽然只有两个字的差别，但是其中的科学原理是不同的。
动脉粥样硬化是指动脉血管壁中，进入了很多“垃圾”，比如有害的脂质等物质，这些“垃圾”在血管中堆积，导致血管内部的空间越来越狭窄，最终堵塞血管，此外，这些“垃圾”还有破损的可能性，可能会造成血栓等问题。
而动脉硬化只是血管本身变得不健康了，他并不会直接导致你患上各种各样的疾病，只是会加速你患病的过程。
举个例子，动脉中出现的粥样硬化斑块，你所有的不舒服其实都来源于这个斑块，但如果你的血管是健康的，那么这个斑块可能堵塞超过70%，你也只需要吃药就可以控制下来，但如果此时你出现了动脉硬化的现象，那么斑块就很可能会发生破裂，导致发生血栓事件。
怎么做才能缓解动脉硬化？
从上面我们知道，动脉硬化是由于身体的老化或者疾病引起的，那么只要反向思考，延缓身体老化，控制可能会导致动脉硬化的疾病，动脉的健康不就手到擒来了吗？
也因此，我给大家几点延缓甚至改善动脉状态的建议，希望大家的动脉都能永葆青春。
1.坚持锻炼
经常锻炼的人不仅看上去更加年轻，身体机能也比一般的中老年人要更好，这就是锻炼的功效，如果能经常锻炼，身体的“青春”也会停留的更久一些。
2.有关血管的疾病一定要坚持吃药
不管是动脉粥样硬化还是高血压，这些疾病都是有药可医的，身体的老化进程你可能无法控制，但是身上的疾病却可以用药物进行治疗，控制好身上的疾病，动脉硬化自然不能伤你分毫。
3.改善饮食和生活习惯
注意休息，每天睡够7小时以上，饮食上也要注意少油少盐，营养丰富，良好的生活和饮食习惯永远都是健康的不二法门，也是最简单，最通用的保持健康的方法。
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