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门诊碰到不少中青年高血压患者展现为纯真低压抬高，也有的患者高压经药物医治管制到平常，然而低压管制不下来，纳闷纠结！血压分为压缩压和舒张压，高压是压缩压，所谓低压也便是舒张压。压缩压平常，舒张压抬高深出90mmHg，临床上专科术语称为纯真舒张期高血压。
多管齐下落低压
1增加体重
临床上碰到的舒张压抬高的患者大都有肥胖、超重。减肥是根基，钻研显示，体重每增加5.1Kg，压缩压和舒张压别离消沉4.4mmHg和3.6mmHg。
2低盐饮食
限盐是高血压医治的根本，钠盐的摄取量降至5g/天，压缩压和舒张压别离消沉10.2mmHg和2.6mmHg。我国炊事指南意见天天钠盐摄取不超出6g，天下卫生布局意见天天不超出5g，美国心脏协会意见天天不超出3.75g。我国人均食盐摄取量超标1倍以上，限盐方针相对偏保守，衰弱成年人应试虑管制到天天5g下列。
3适当补钾
钾能对立钠的不良效用，钻研显示，天天摄取mg钾，压缩压和舒张压别离消沉4.9mmHg和2.7mmHg。高血压患者该当多吃含钾丰饶的新鲜绿色叶菜、瓜果和豆成品等。豆类的钾含量最为丰饶，每g含钾mg；其次为坚果每g含钾mg。
蔬菜和瓜果不单富含可溶性炊事纤维，钾含量也较量丰饶（菠菜、卷心菜和香菜每g含钾mg，香蕉、木瓜和枣每g含钾mg）。食品过程加工后，个中的钾会散失一部份，最佳吃新鲜的果蔬。
4最衰弱的降压饮食——DASH饮食
DASH饮食是由年美国的一项大型高血压防治商量（DietaryApproachestoStopHypertension；DASH）进展出来的饮食，在这项商量中发觉，饮食中假使能摄食充分的蔬菜、瓜果、低脂(或脱脂)奶，以保持充分的钾、镁、钙等离子的吸收，并尽管增加饮食中油脂量(独特是富含饱和脂肪酸的动物性油脂)，也许灵验地消沉血压。是以，如今常以DASH饮食来做为提防及管制高血压的饮食形式。
DASH饮食养分通盘，也许提防高血压和糖尿病，独特在消沉血压方面凭据充足，无益心脏衰弱。DASH饮食干涉8周后，高血压患者的压缩压和舒张压别离消沉11.4mmHg和5.5mmHg。
5勉励戒酒
喝酒越多，血压越高。过多喝酒不单抬高血压水准，产生脑卒中的危急也随之抬高。一次超出3份喝酒量，致使且自性血压抬高，屡次过多喝酒会致使血压恒久抬高。2周内增加至适度喝酒量也许使压缩压和舒张压别离消沉2～4mmHg和1～2mmHg（1份喝酒量相当于5度的啤酒ml，12度的葡萄酒ml或是40度的烈酒45ml）。
不倡导高血压患者喝酒，勉励尽管戒酒。恒久大批酗酒者应慢慢减量，俄然戒酒有产生严峻高血压的危急。不能戒酒者喝酒也不该过多，意见天天男性不要超出2份喝酒量，女性不要超出1份喝酒量。
6疏通
天天维持有氧耐力疏通，压缩压和舒张压消沉6.9/4.9mmHg，纵使天天举行短时光的低强度疏通，也能将高血压患者去世危急消沉20%。
7药物医治
今朝指南对纯真舒张期高血压的药物没有明了的举荐，临床上正常首选膨大外周血管的长效钙拮抗剂如氨氯地平、非洛地祥和硝苯地平控释片等。心律较快患者也许毗连β妨碍剂，如倍他乐克缓释片、比索洛尔等，放慢心律、消沉舒张压成绩更显然。意见在生存方法干涉根本上，在医师引导下用药医治。
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