血脂高怎么办5种养命方法最好了解清楚 [复制链接]

据某些数据显示：中国居民血脂高的患者大概1.5亿左右，其中还不包括其他的血脂类疾病。高血脂易造成血管堵塞，冠心病、脑梗、诱发中风等多种高危疾病，了解清楚这类疾病，掌握好正确的治疗方法最有必要。

血脂高怎么办

1、药物控制

有的时候血脂居高不下，很令人担忧，长时间的血脂高不利于健康，可以适当的进行药物控制。药物治疗必然会副作用，这是不可避免的，所以药物控制不到万不得已少用为妙。

2、饮食调理

饮食是最重要的调理方式，很多人会说病从口入，事物都有两面性，合理饮食安排对降血脂效果很明显。适当多吃水果蔬菜，粗粮、面食也是不错的选择。少吃高脂肪、高蛋白类食物。饮食营养均衡搭配，还可以适当吃一些降血脂药膳。

3、坚持锻炼

运动的强度并不需要太大，但是一定要坚持运动，每天坚持步行30分钟左右，还可以适当的练练太极。尽量做一些有氧轻运动，切不可高强度运动，增加心脏的负担。

4、科学生活

血脂高想要彻底调理离不开科学的生活方式，早睡早起，尽量少熬夜、少喝酒、少抽烟，保持好心情，不要有太大的精神压力，良好的心态很重要。

5、穴位按摩

身体中有很多的穴位，头部、腹部、脚底有很多的穴位针对血脂高有奇效，但是按摩需要每天坚持按摩20分钟左右。按摩之后身体会有酸胀的感觉，取穴一定要准确，可以咨询专业人士。

以上就是血脂高治疗最常用的方法，这些方法用的好绝对能养命，有这类症状的患者一定要坚持用。那么血脂高都会有哪些明显的症状呢？

1、头晕

头晕的原因很复杂，多种因素都会导致头晕，血脂高是其中最明显的一种。一旦发现头晕一定要引起重视，及时就医检查清楚。

2、心慌

血脂高血液的粘稠度会增加，血管会堵塞，脑供血出现问题，心脏的压力增大，心慌气短是常见现象，稍微活动一下可能会呼吸不畅。

3、胸闷

胸闷也是血脂高最常见的症状，身体内血管堵塞，各个器官的压力倍增，胸闷自然是因为呼吸不畅，心脏的压力太大。

血脂高会导致严重后果，及时调理治疗刻不容缓，平时应该积极的预防，严重会危及生命，切莫大意忽视。