北京皮肤病最好医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfal/index.html随着生活水平不断的提高，人们的饮食条件也是变得越来越好了，正是因为这个原因，也导致各种各样的疾病不断的出现，比如高血压，高血脂和高血糖等都是比较常见的，当身体患上高血脂以后，在平时的饮食中就需要多加注意了，但是有很多人都存在这样一个疑问，就是患有高血脂的人可以吃鸡蛋吗？今天小编就带领大家来了解一下。
血脂高的人，能吃鸡蛋吗？
那么对于那些患有高血脂的人，到底能不能吃鸡蛋呢？为什么会有的人出现这样的疑问呢，可能是由于鸡蛋中含有的胆固醇含量也是比较高的，所以说那些患有高血脂的人就会担心在食用鸡蛋以后，会不会引起体内的胆固醇升高呢？会不会影响到身体的健康？
我们每个人的体内80%的胆固醇含量都是由于自身而合成的，并且只有20%左右是来源于食物，并且身体对于食物中胆固醇含量的吸收也只能到达30%左右，所以说一个鸡蛋里面大约只含有克的胆固醇，那么我们身体只可以吸收，大约12克左右的胆固醇，所以说对于那些患有高血脂的人可以适量的吃鸡蛋。
血脂高的人，一天吃几个鸡蛋合适？尽量别超过这个数！
对于那些患有高血脂的人，可以天天吃鸡蛋吗？每天吃几个才是最合适的呢？其实我们普通人每天吃一个鸡蛋就可以，而且对于那些患有高血脂的人一周吃2到3次的鸡蛋就可以，并且每次只能吃一个鸡蛋，尽量选择水煮鸡蛋，不要吃油炸和煎鸡蛋，这样就可以补充身体内需要的蛋白质，而且还可以减少胆固醇。。
高血脂尽量不要吃蛋*：
如果担心鸡蛋中含有胆固醇的含量过高，那么就可以选择只吃蛋清，尽量少吃蛋*，并且鸡蛋中大部分的胆固醇含量存在于蛋*中。
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