白颠凤怎么治 http://m.39.net/pf/a_4302821.html前
言
有一个地方叫做稻城，我要和我最心爱的人一起去那里，看蔚蓝的天空，看白色的雪山，看金色的草地，看一场秋天的童话。
知道稻城五年了，一直没有机会与她邂逅，五年后的秋天，一路跋山涉水、翻山越岭，在冰雪融化的早晨，终于遇见了醉美亚丁。一路最感谢的人是他—感谢他一路的陪伴。其实他不太想去高原，去年陪我旅行时，一路到青海开始发热、西藏持续头痛、嗜睡。他说他对高原的风过敏，但是我还是执意的坚持自己的选择，秋冬季节，能逃离雾霾的地方不多，在我的一意孤行下，确定目的地，而每次旅行，从计划行程、订机票、订酒店、准备物品几乎所有事情被我包揽。两个性格极端的人不知道为什么走到了一起，典型的土木理工男，没有情调、不懂Fashion、不爱笑。每天除了面对电脑画3D设计图就是在工地面对钢筋混凝土，闲暇之余就是一直读着手机里的小说。这样的人很奇葩，说什么也不为我画一张走过痕迹的中国地图。但是依然很感动，能陪我在米海拔的地方徒步上下山七小时，见到牛奶海，真心不容易。用生命在向稻城亚丁路上行走，只为一睹世间最美的风景！
物
品
高原必带物品：冲锋衣、羊毛衫、运动装，户外登山鞋、雨衣、遮阳帽、棉帽、手套、围巾、背包、保温杯、高热量食品和水、50%葡萄糖、药品（感冒药、退热药、头痛药等）、塑料袋、笔和纸、墨镜、防晒霜、润唇膏等
高
反
科学家们将海拔米以上称之为高原。因为海拔达到这一高度时，其气候特点(如低氧压、缺氧、高辐射及高寒等)与平原明显的不同。人到了这样的环境，体内必须进行一系列的调节，才能适应。因此，初进高原，甚至是常住高原的人从平原重返高原时，必须在多方面严防急性高原病的发生。
一、患下列疾病者不宜进入高原
如果你从未进过高原，在进入高原之前，一定要进行严格的体格检查，如发现心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，严重贫血或高血压病人，请切勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气等。
二、到达高原后，应注意事项
刚到高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷、气短、呼吸困难等缺氧症状。但这并不说明你不能适应高原，如果能够正确地保护自己，5--7天后，一般都可使上述症状好转或消失。
人们常常提倡用吸氧来缓解不适。当然，吸氧能暂时解除胸闷、气短、呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样，便延缓了适应高原的时间。我们主张，如果你上述症状不很严重，特别是在静息时较轻微，最好不要吸氧。这样可以使你很快适应高原环境。
刚进入高原，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜、水果等富含维他命的物质。
但也必须注意，如果进入高原后，上述症状愈来愈重，特别是静息时也十分明显，应该立即吸氧，医院就诊。以防因“急性高原肺水肿”而造成不良后果。
初到高原，不可急速行走，更不能跑步，也不能做体力劳动。静养一周后，方可逐渐增加一定量的劳动。这就是从平原回到高原后一般休息一周后再上班的理论依据。
初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。
行
程
DAY1成都—雅安—石棉—泸定—康定—新都桥
DAY2新都桥—雅江—理塘—稻城
DAY3稻城—亚丁村—扎罐崩—冲古寺—冲古草甸—珍珠海—亚丁村
DAY4亚丁村—扎灌崩—洛绒牛场—牛奶海—五色海—香格里拉
DAY5香格里拉—稻城—理塘—新都桥
DAY6新都桥—成都—重庆
在最好的时光，做想做的梦，去想去的地方。
——致青春
DAY1
成都出发（整天车程约9小时）
成都—雅安—石棉—泸定—康定—新都桥
观景点：泸定桥、玉岭雪山、折多山、贡嘎雪山
早上七点，出发。飞哥已经在门口等着我们了。期待了很久的稻城之旅现在终于出发了。
从成都的雾霾天，慢慢的行走到甘孜，豁然开朗。中午吃饭空隙，去了餐厅后的一所废弃的小学。久违的蓝天、白云、sunshine！想念了好久！终于开始遇见……
在这样的高原地区，的的确确可以一天去感受四季！
川西风貌渐渐映入眼帘，七彩经幡随风飘曳着，似乎在诉说着一个又一个故事，你会渐渐的感觉到自己已经进入藏区。川西高原的云朵，以飞翔的姿态，靠近蓝天的高度；以自由的翅膀，丈量着蓝天的广度。
从康定到新都桥一段，要翻越康巴第一关——海拔米的折多山，很多人望而却步。70多公里的路上常常要花上两个多小时，飞哥说，一遇恶劣天气，被困在折多山上就是常事。
当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”
行至折多山垭口时，一定要停下来远眺贡嘎雪山。途中遇见的第二座雪山—贡嘎雪山。贡嘎山，位于四川省康定以南，是大雪山的主峰。周围有海拔米以上的山峰45座，主峰更耸立于群峰之巅，海拔米。高出其东侧大渡河米，被喻为“蜀山之王”。
晚上入住新都桥。一般去亚丁第一天晚上都会停经这里。
新都桥又叫东俄罗，是一个镇名。新都桥海拔约米，并没有突出的标志性景观，但沿线却有10余公里被称为“摄影家走廊”。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，地处在公路国道南、北线分叉路口，是一片如诗如画的世外桃源。新都桥地理位置非常重要。作为川藏线南北分叉路口，北通甘孜，南接理塘，是从康定通往西藏的必经之路。神奇的光线、无垠的草原、弯弯的小溪、金*的柏杨、连绵起伏的山峦，藏寨散落其间，川西风光美好的绽放着。由于11月已经进入淡季，可以在比较安静的*昏感受最美的乡间小道。
温柔的云彩似乎流露出对天空的留念与不舍，记得在呼伦贝尔，*昏时分拍过同样的云彩。这一天，在路上奔波的很疲惫，静静地坐一坐，似乎会轻松很多。
DAY2
D2:新都桥—雅江—理塘—稻城（公里、车程10小时）
观景点：熊宗卡、兔儿山、海子山（海拔米，值得推荐）稻城白塔。
一大早，被阳光叫醒。带着美美的心情粗发啦！
尽管路况糟糕，在国道上依然能看见骑行和徒步的人，一直以来都佩服这样行走在路上的人们。也许你会冷嘲热讽的说：何必呢？瞎折腾！其实不然，这真是对人生的一种历练和挑战。所以，如果你在路上也遇上了他们，就为他们点个赞吧……
稻城高原是由横断山系的贡嘎雪山和海子山组成。这两大山脉坐耸南北，约占全县面积的三分之一。稻城的地形北高南低，西高东低，看上去群山起伏，重峦叠嶂，逶迤莽苍。
在川西，随处可见五彩的经幡随风摇曳着。蓝色幡条象征蓝天；白色幡条象征白云；红色幡条象征火焰；绿色幡条象征绿水；*色幡条象征*土或者大地。
五种颜色象征自然界的五种现象，悬挂经幡是祈求福运隆昌，消灾灭殃。这些方形、角形、条形的小旗被有秩序地固定在门首、绳索、族幢、树枝上，在大地与苍穹之间飘荡摇曳，构成了一种连地接天的境界。
兔儿山。远远望去，真有兔子耳朵屹立在风中。仔细看，找到没？
海子山平均海拔米，是青藏高原上最大的古冰体遗迹，以“稻城古冰帽”著称。
海子山最独特的景观即是大大小小的砾石构成的石河、石海以及形态各异的冰蚀湖。这里有个大小海子闪烁在山间，其规模密度为中国之最，海子山由此得名。听说过青海蓝、大理蓝，而海子山的蓝，被誉为宝石蓝，是有过之而无不及。
旅行的意义，不是逃避，更不是炫耀，而是为了洗一洗身体和灵*，给自己换一种新的眼光，甚至一种生活方式，给生命增加多一种可能性！
稻城白塔—康南地区唯一的白塔为主题的公园，而且是以藏族同胞心中至高无上的，在全世界都是绝无仅有的。在理塘至稻城的公路上，如果看到这一片巍峨洁净的白塔，长途颠簸就算熬到头了。
白塔它是纯四方形的底座，分为五层，最高层中央为一个高大的白塔，周围排列四层小白塔，从上到下每层依次有15、23、31、39座塔，共座小白塔，小白塔围绕着大白塔，颇为壮观。塔的基座安放着一排排的转经桶，以供藏民虔诚膜拜。据说是年开始修建的，当时只建有中间的大白塔，还没有周围的座小塔。
入住稻城。晚上可以在稻城县城去买一些干粮，以备不时之需。因为在亚丁很多地方荒无人烟。而在民居也很少见到购物中心！长线徒步牛奶海那天整个景区没有餐厅沿途没有小商小贩！氧气瓶、氧枕、葡萄糖、随处可见算是这里的特色贩卖吧！
DAY3
D3：稻城—亚丁村
早安，稻城。拉开窗帘，一缕阳光洒进来，每天都会遇见好天气，似乎是上天赐予我们最好的礼物！
上路啦，沿途的风景越来越美，叶子越来越*。飞哥说，你们现在拍的照片以后都会删掉，和亚丁相比这里会逊色太多！
理塘县城所在的是高城镇，位于高山间一片草原之上。名副其实，这里的海拔超过米，号称世界第一高城。除了海拔高外，这里还是交通枢纽，国道和省道在此交汇，沿省道可以通达新龙县和甘孜县。这里还是著名的理亚路的起点，这条路因其终点是亚丁而闻名。几年前的理亚路破烂不堪，令许多想去亚丁的人望而却步；年这条路已经是修缮一新，想自驾去亚丁的朋友不用再担心路况了。理塘县城附近还有两处著名的景点，一是长青春科尔寺，另一处是扎嘎神山。
路上会看到很多拖拉机，似乎是藏民出行的常用交通工具！好想坐在拖拉机上拍张照片，在呼伦贝尔的时候都有过这样的想法吗，一直没有机会来实先这个愿望，我想应该有一天可以实现的！
到达香格里拉镇，此香格里拉非彼香格里拉。香格里拉镇是“中国香格里拉生态旅游区”的核心，“香格里拉之*”，是拥有完美自然精致，浓郁康巴风情、优越生态环境与完美旅游服务设施的国际精品旅游小城镇，是稻城旅游的支撑点和稻城南部地区的中心镇。香格里拉镇位于稻城县南部，大部分地区海拔为-米左右，集镇用地海拔约米。乡域内山脉纵横延绵。除仙乃日、央迈勇、夏诺多吉三座雪山以外，乡域内主要山峰有额翁山、瓦冲山等。境内河流主要有俄初河、赤土河。全镇户，村内人口人，以藏族为主。
一路不包括大交通成都出发整整花了两天时间，跋山涉水、历经千辛万苦终于到达亚丁，而这里仅仅只是游客中心，每位游客必须在这里换乘景区大巴才能进入亚丁村。
稻城亚丁，位于四川省甘孜藏族自治州稻城县香格里拉镇亚丁村境内，主要由“仙乃日、央迈勇、夏诺多吉”三座神山和周围的河流、湖泊和高山草甸组成，由于远离人烟，它的景致保持着地球上近乎绝迹的纯粹：有壮丽神圣的雪山、辽阔的草甸、五彩斑斓的森林和碧蓝通透的海子，所有的一切，都让人心醉神迷……
仙乃日神山，藏语意为观世音菩萨，海拔米，是三座神山中的北峰，也是海拔最高的一座，在三神山中佛位第二。顶峰终年积雪不化，其山形酷似一个身体后仰的大佛，傲然端坐在莲花座里，她的怀中抱着一个巨大的佛塔，阳光照在仙乃日神山上金光灿灿。
盘旋了一个多小时崎岖山路，到达我们所入住的民居。我们入住的民居是之前订好的，乘坐巴士在二号站下车。下车后大家见到如此美景，激动不已。但是没有想到，要征服这样一个小小的山坡，却把大家累的够呛。可能主要是因为海拔过高，拖着沉重的行李箱似乎走三步就气喘吁吁！
在这里，每一处都是美景，似乎会让你的镜头合不拢盖！
入住雪景房，如此surprise，让每个人都很意外，墙壁上的留言条来自世界各地的游客，对这家店的评价都很赞！
吃饱喝足。出发。下午两点出发。稻城亚丁第一天短线，途经三座神峰，依次为仙乃日峰、央迈勇峰、夏诺多吉峰；冲古寺；卓玛拉措（珍珠海）；冲古草甸（电影《从你的全世界路过》取景地）。
玛尼石，一般刻的都是佛教的六字真言“唵嘛呢叭咪哞”、慧眼、神像造像以及各种吉祥图案等等，用来祛邪求福的。唐卡是用彩缎装裱后悬挂供奉的宗教卷轴画。
与小松鼠的美丽邂逅，萌萌哒的小松鼠，而且很贪吃。
一路都是木质栈道，爬起来其实相当吃力。高原爬山，一般人都很难耐受。但是只要你有战神自己的决心，一样可以走到最美的地方，看最惊艳的风景。
有个地方，飘然世外、无求无争、寂静欢喜。有个地方，雪山巍峨、湖泊清澈、空气纯净。
总有一片净土，当我们走进时，让我们的心灵为之震撼。总有一段旅途，当我们开始，就注定非同寻常。
行走在稻城亚丁的山间草地里，呼吸着高原上的稀薄的空气，虽然身体在地狱，但是眼睛在天堂！
稻城亚丁，从你的全世界路过，从此最没有了比你更美的景。
遇见珍珠海，碧绿的水色在天空的映射下发着幽幽的光芒，仿佛就是一块跌落在人间的深色翡翠。
冲古寺。其实很想去拍一组照片，但是最后也只是远远的看了一眼。去车站乘坐巴士回到雪山下的帕戈民居。
亚丁冰湖是一个没有开发的高山湖泊，知道的人很少，而且一般本地人也不会上去。算是与世隔绝的一片圣地。
DAY4
D4亚丁村—洛绒牛场—牛奶海—五色海
海拔米，单程5.7km，上下山耗时7小时
在亚丁村，烟雾朦胧的早晨，看到一位牧马人，从雪山走来，感觉世界如此静谧、美好而又单纯。（旅途中我拍的比较喜欢的一张照片）
在这样的庭院，听着大厅传来的music，宅上一整天，面朝雪山，晒晒太阳、发发呆都是不错的选择。
上路啦，亚丁村的早晨寒气逼人，手套棉帽必备单品，我当时去戴了两双手套，一双全指、一双半指，因为中午时分温度稍高，半指手套拍照方便！
去牛奶海的路上，首先在二号站乘坐巴士，然后徒步二十分钟路程，再然后坐景区电瓶车，就是上图这段路程，似乎人在画中行。
电瓶车到达扎罐崩景，可以选择徒步上山，也可以选择骑马上山。果断放弃骑马，那样似乎就会失去来亚丁的目的，算是一种挑战吧。
气势磅礴的雪山屹立在天地之间，瞬间感觉自己如此微不足道！6P手机拍摄，这是我拍的最美的一张雪山！似乎像一幅画。
洛绒牛场到五色海、牛奶海之间没有人工栈道，只有人踩出来的山间小道，这条小道是当地百姓的转山之路，现在开发旅游了，它便成了游客去牛奶海和五色海的徒步之道。由于是高海拔地区，湿气比较大，加之有雪山融水，所以部分路段很泥泞，甚至有的地方还要淌水。从洛绒牛场到五色海（海拔米），海拔升高约米。在这这样高海拔的地方徒步，除了听到飞沙走石的声音，然后就自己心跳加速扑通扑通的声音。
看看我们要行走的崎岖不平的山路。似乎太不容易，但是依然要选择坚持下去，此时完全依靠着自己的毅力一步一步的前行……
著名作家余秋雨说“你可以因为种种原因失去非常美好的青春，但是旅行和阅读可以快速地加倍补偿你损失的东西，这一点，只有旅行过的人才能体会。”
一路千辛万苦，只为一堵你的芳容。牛奶海，似乎是上帝赐予亚丁的一位女神，惊艳、清澈、与世隔绝。不太轻易与人相见……
飞哥说，我们环湖一周，那样可以拍到雪山的倒影，还可以避开人流。由此可见，遇到一个与众不同的领队多么幸运。一般人都不会环湖！
这个水蓝色的水滴，湖水犹如翡翠般玲珑剔透，四周乳白色的山体环绕。
牛奶海在央迈勇的山坳里，呈扇贝形，中间是碧蓝的雪水，周边则是一圈乳白色环绕，这圈乳白色大致就是牛奶海名称的由来。
一切纯净地不可思议，高原水清澈见底，雪山仰身可得。碧波静谧，雪山巍峨，时光静止，只剩信仰。
雪山倒影。五色海风景区位于仙乃日与央迈勇之间，海拔米，湖面呈圆形。面积0.7公顷，现代冰谷下伸至湖畔，雪山倒影湖面，呈现奇幻的色彩。是藏区著名的圣湖，据传能“返演历史，预测未来”。有很多宗教上的传说。
人们都说上山容易下山难。而在亚丁，对于我们来说，是下山容易上山难。刘小东第一个返回终点，而上山时他一个人掉队了。
之前上山带的水全都喝光，于是试探着像小店老板要点开水，没有想到热心的老板提来热水瓶，并且帮我把保温壶装满水，瞬间内心充满一股暖流，小小的一个举动。却让我感动了很久。淳朴的人是最美的！谢谢你，藏族小伙。
DAY5
D5：亚丁—新都桥
返程。往返线路一模一样，所以几乎路上没有下车停留，本来再看一眼海子山，但是下车后发现天气没有那天好,显然水的颜色也逊色多了。
停经新都桥，遇见青杨林！
走进深秋的新都桥，看金*粉饰的森林，看落叶落花，感受生命轮回的季节，阳光的温情渗透，在绿色世界的映染下，在光合作用下赐予的明快，已及呼吸着无穷无尽的氧元素，应征着：新都桥的落叶不是无情物！
晚安！世界！这是在川西的最后一个夜晚！戴瘦人又发了一组朋友圈，说，我笑的很开心，因为马上可以回家了！亚丁！的确是再也不会来了！
很多人说，“如果你爱TA就带TA来亚丁吧，感受这绝美的秋色；如果你恨TA，就推荐TA来亚丁吧，感受这最稀薄的空气！”亚丁之行不像是一场旅途，更像是对身体的一种修行……
图文来源：三寸高跟鞋
