导语：根据年我国卫生组织的相关调查显示我国成人血脂异常率能够达到60%，准确的来讲，每10个成年人当中，大概就有6个人出现着血脂异常的现象。
一说起高血脂，或许大家首先会想到心脑血管疾病或者是高脂血症，而高脂血症属于是一种脂质代谢异常所带来的疾病，根据相关调查研究，显示我国血脂异常患者能够达到1.6亿，大多数人都没有明显的症状，若是生病了，很有可能就会带来意想不到的结果。
高脂血症会容易使身体里的脂肪代谢出现异常，导致血脂水平升高，这也会容易加速全身动脉粥样硬化，影响身体的血液供应以及氧气供应，从而带来心脑血管疾病。
而且高脂血症也属于是一个发展比较缓慢的过程，一般很难被人们及时发现，一旦发现相应症状是或许问题就已经比较严重了，那么高脂血症到底有什么样的自测方式呢？
01高血脂的相应标准
高血脂主要是以甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇以及高密度脂蛋白胆固醇为诊断标准的，高血脂一般表现在身体指代谢异常的过程当中。
在指代谢异常的问题之下，总胆固醇会出现紊乱的情况，此时出现不断升高或值降低的问题。
并且在增高的过程当中，患者需要把值控制在6.2mmol/L以内，这样才可以保证总胆固醇不会对肝脏、心脏、血管以及肾脏等器官带来压迫性。
一般情况下甘油三酯水平需要保持在0.56~1.7mmol/L之间，在这其中男性的甘油三酯需要控制在0.45~1.7mmol/L，而女性则需要控制在0.4~1.7mmol/L之间，如果你的甘油三酯水平处于这一个阶段，那么就说明你的血脂水平不算高
。
而高密度脂蛋白胆固醇水平需要控制在1.22~1.91mmol/L之间，降低心肌梗死以及肝硬化等方面的危险。
而低密度脂蛋白胆固醇水平需要控制在3.1mmol/L以下或者是2.8mmol/L以下，这样才可以有效的降低心脑血管疾病的发生风险。
02高血脂是怎么引起的？
肥胖
肥胖或者是超重会在一定时间内发展为高水平的甘油三酯，一般情况下腰围过高，甘油三酯水平也会容易出现升高的问题。
不恰当饮食
经常大量吃高胆固醇以及高脂肪食物、长期不规律的饮食结构，会容易使身体摄入热量超标，而这些热量会转化成甘油三酯在脂肪当中堆积，最终便会容易诱发高血脂问题出现。
遗传因素
高血脂的问题也会在家庭当中发生，年的一项相关研究发现由于遗传倾向，高血脂也有着遗传因素。
长期的不良生活方式
脂质物质代谢其实还与生活方式息息相关，在我们的日常生活里经常存在一些不良生活方式，比如长期喝酒、长期吸烟、暴饮暴食、久坐不动等。这些不良生活方式都会容易带来高脂血症发生。
03为何有人说血脂高“脸”先知？医生提醒：出现4种症状，需要重视
鼻梁有褶皱
鼻梁出现褶皱，主要是指两个眼睛之间鼻梁部位出现了一道横纹，逐渐加深变成了一道皱纹，而这个褶皱又被称为是“鼻褶心征”。
这种问题在肥胖者的身上是比较常见的，因为肥胖的人更容易出现心脑血管疾病，血脂水平不断升高，会容易增加血管堵塞的发生风险。
此时也会严重损害个人的身体健康，所以大家在照镜子时，如果发现鼻梁处有严重的褶皱，医院检查血脂水平。
角膜老人环
有很多中老年人过了50岁之后，黑眼球的边缘会出现一些灰白色的圈环，而这种问题在医学上被称为是“角膜老人环”。
角膜老人环的形成，是因为血液当中的胆固醇等脂类物质过多沉积在角膜边缘所带来的一种问题，同时也是高血脂的一种象征，更是全身动脉硬化的一种体表标志。
眼睑黄色瘤
在我们的日常生活当中，含有比较多的脂质物质会容易沉积于全身，其他部位则会容易带来局限性，皮肤隆起呈现黄色、棕红色、橘黄色的物质。
为结节状、丘疹状或者是斑块状，质地柔软，这种问题也被称为是黄色瘤，比较常见于眼睑的周围。
如果发现眼睑黄色瘤越来越多了，甚至出现了变大的情况，一定要警惕，这很有可能是血脂升高的信号。
视力模糊
当身体血管长期受到高血脂的攻击之后，慢慢的起眼部周围的血管也会容易出现硬化的情况。
在这种问题之下，便会影响到眼部神经的供血供氧，从而带来局部的缺血和缺氧问题。
在这种问题之下便会容易使自己出现看东西模糊的情况，如果出现了视力模糊的问题，一定要及早就医检查。
04防治血脂，大家需要牢记“一少一多”
一少：少“坏脂肪”的摄入
过量的摄入食物当中的饱和脂肪会容易提高，身体里的血脂水平，也会容易增加心脑血管疾病的发生风险。
所以建议大家在日常生活当中减少坏脂肪的摄入，尽量用植物油代替动物油，平时也要少吃一些油脂含量比较丰富的食物。
一多：多吃“植物固醇”
植物固醇这种物质广泛存在于高等植物当中，并且有临床实验发现植物固醇能够阻断身体肠道当中的胆固醇吸收，从而带来控制血脂的效果。
比如橄榄油、亚麻籽油等食用油当中就含有比较多的植物固醇。除此之外，花椰菜、牛油果、香蕉、橙子、杏仁、腰果等食物当中也含有大量的植物固醇。
05高脂血症可以彻底治愈吗？
一般情况下高脂血症是无法彻底治愈的，轻度高脂血症可以通过饮食控制以及适当运动来进行改善。
如果是问题比较严重的高脂血症，需要在医生的指导下口服药物进行治疗，另外也要通过生活干预进行血脂降低。
高血脂属于是吞噬人类健康的一项“隐形杀手”，大家在日常生活里需要更加注意身体是否存在着异常问题及早发现才能够及早干预，这样才能够避免身体健康受到其他问题的危害。
