导语：根据年的《全国高血压控制状况调查》显示：我们国家的高血压患病率是23.2%，但是知晓率却不到50%，病情控制率仅仅只在15.3%。
这也就是说我们国家的高血压患者超过三亿，有一半的人不知道自己患上了高血压，仅仅只有2,万人的血压控制在了满意，很多人的血压根本控制的不理想。
其实高血压这种疾病本身是不可怕的，但是高血压所带来的诸多并发症一般会容易致残，甚至会容易诱发生命危险，而脑出血就是高血压，非常容易诱发的一种常见急性并发症之一。
01高血压是脑出血的“最大祸根”？
《中国卒中报告》指出，脑卒中已经成为我们国家过早死亡以及疾病负担的一种首位原因，除此之外我们国家每5名死者当中至少有一名死者是死于脑卒中。
而在所有的脑卒中患者里，脑出血患者能够占据10%~20%，死亡率更是能够高达50%。
而在脑出血当中80%以上都与高血压有关，在剧烈运动，情绪激动，精神紧张，用力排便等外在因素的刺激之下，血压就会在短时间内升高超过管壁的承受极限，这会容易导致薄弱部分破裂，最终就会容易带来脑出血的现象。
除了高血压以外，大量饮酒、糖尿病、久坐不动、肥胖等因素也是诱发脑出血的危险因素。
02高血压高到多少才会脑出血？
其实血压值高到多少才会诱发脑出血，这个问题根本没有标准答案，因为每一个人的情况不一样，每一个人的身体素质不一样，比如血压基础水平、血管条件、基础疾病等，所以根本没有统一的一个标准。
不过确定的是，如果想要预防脑出血的现象，就必须要把血压降到正常的范围之内，如果血压超出/mmhg，此时发生脑出血的风险就会特别高。
03出现哪些症状可能是脑出血导致的？
剧烈头疼
许多脑出血患者首发的症状就是头痛现象，特别是剧烈疼痛无法忍受，此时一定要提高警惕。
肢体发麻
有一些人出现肢体麻木感排出受到了挤压，这也有可能是脑出血所带来的问题，在大脑血管出现破裂出血问题之后，控制运动的神经中枢也会容易出现异常情况，此时就会容易带来四肢发麻的现象。
嗜睡
如果高血压患者突然出现睡不醒总是想要睡觉的情况，此时也要小心，这也有可能是脑出血的一个前兆。
当大脑出现脑出现问题之后，就会容易出现意识障碍，若是放任不管就会容易导致这种症状加重，很有可能会发展为叫不醒的情况。
04高血压预防脑出血，尽量少吃这4种食物，别再傻傻去吃了
辛辣刺激的食物
在我们的日常生活里，很多人都是无辣不欢的，做菜时放一些辣椒可以增强食欲，但是对于高血压患者而言，却要少吃辛辣刺激的食物。
辛辣刺激的食物摄入过多会容易导致身体的循环，血量剧增，心跳加速会容易诱发意外事件出现。
除此之外，吃过多的辣椒，还会容易导致上火问题，出现诱发便秘，此时患者在排便时会容易使血压上升，诱发脑出血问题。
高脂肪食物
比如薯条炸鸡等高脂肪的食物，虽然这些食物吃起来方便美味，但是其中的脂肪含量很多，经常吃会容易导致高血脂问题出现。
会阻碍正常的血液循环，渐渐引发血压升高的情况，而血压不断升高就会容易带来脑出血的现象。
腌制食物
腌制食物在制作的过程当中会放入许多的盐分和添加剂，虽然吃这样的食物可以下饭，但是经常吃这种高盐食物会容易使身体里的钠离子含量过多，水盐失调的状态下就会容易使血压升高，进而会容易诱发脑出血的问题出现。
高糖食物
对于我们每一个人而言，游离糖也可以说是高血压的隐形推手，比如常见的果脯糖浆，白砂糖，冰糖，红糖等，特别是果葡糖浆，这种物质与血压升高有着非常直接的关系。
摄入大量的糖分不仅会容易使血压升高，而此时身体为了降低血糖水平，就会容易释放大量的胰岛素，这会容易刺激血管收缩，进而会容易带来血压升高的现象。
结语：对于高血压患者而言，脑出血重在预防良好的生活方式和满意的血压控制，有助于降低脑出血的发生率，所以在我们日常生活当中，大家一定要养成良好的饮食习惯，遵循医嘱，合理用药，把血压控制在标准范围之内，这样才能够使自己的血管和身体更加健康。
#爱乐养生#
