说起最常见的慢性病，高血脂、高血糖、高血压必定榜上有名。研究表明，我国成人患有高血脂的概率高达33%。一旦患上高血脂，就需要我们长期进行调理，除了注意保持良好的饮食习惯以外，日常的生活习惯也对稳定血脂水平也非常重要。
今年42岁的王先生，是一家酒楼里面的厨师，早在半年前的一次体检中，就发现自己的血脂水平偏高，他也明白自己天天大鱼大肉，吃的伙食比较好，于是就想着以后要少吃一些油腻的，前期王先生对自己的饮食把控的还比较严格，但是后来受环境影响，于是又开始大吃大喝了起来。
这天店里生意正红火，正在忙着炒菜的王先生突然感到一阵头晕目眩，便倒地不起，同事医院抢救。
经过一番检查，发现王先生正是因血脂过高使脑血管堵塞，引发的脑梗。还好抢救及时，使他脱离了生命危险。
醒来的王先生十分后悔自己没能管好自己的嘴，心里暗暗发誓以后一定要注意清淡饮食，多注意养护血管的健康。
医生提醒：要想血脂“稳”，尽量少吃3种食物
1、动物内脏
我们的眼中动物内脏是有营养的食物，但是却不建议大家食用动物内脏。
我们在食用动物内脏的时候会感觉不好消化和代谢，这是因为动物内脏中含有较高的胆固醇，不被消化的胆固醇就会堆积在血液中，就会出现高血脂这一症状，而血栓形成，就是因为脂质物质大量的沉积在血管的内壁。
所以，建议大家平时一定要适量食用动物内脏。
2、高脂食物
血栓的出现，和高脂食物脱不了关系。所以说，不想出现高血脂，一定要少食用高脂食物。
说起高脂食物，大家一定会想到五花肉，五花肉中的脂肪含量较多，若是大量食用肥肉，就会让血脂的水平变高，从而形成高血脂。所以说，日常生活中一定要适量食用肥肉。
3、酒精饮品
现在的社交和喝酒吃饭脱不了关系。我们都知道喝酒伤肝，但是除了伤肝，喝酒还会刺激血管，从而影响血管的健康。
因为过量的饮酒会导致血管过度扩张和收缩，长时间的饮酒会让血管出现脆化，同时出现血栓的概率也会大大增加。
而对于已经有血栓的人群来说，长期酗酒会加重脑部出血的风险。
若出现以下3大症状，可能是高血脂的表现：
1、胸闷
如果不对高血脂采取干预性的治疗，那么就有可能会导致患者胸闷的症状。而高血脂造成胸闷的原因就是它可以导致动脉粥样硬化和动脉内脂内膜的斑块形成，引起体内出现动脉官腔狭窄。另外自身的血脂过于很高的话也可能造成体内血液流动性变得很差，加重心肌缺血的状况，从而导致患者胸闷、胸痛等症状。
2、头晕
高血脂很有可能会引起患者头部眩晕，身体乏力等现象，而造成这种现象的原因是在发生血脂过高的情况下，血液的粘稠度便会增加。患者会出现体内血液流动速度较慢的情况，这个时候头部缺氧比较严重，容易造成头晕。
2、眼前发黑
脑部组织出现缺氧和缺血的时候，视觉神经就会受到影响，这就会出现视线模糊和眼前发黑的情况。
但是这种情况多会在几分钟后消失。
若想养护血管健康，降低体内血脂，日常做好2件事很重要：
1、补充营养素
2、保持运动
运动可以提升人体免疫功能，不仅能减少血管疾病出现，还可以缓解其他疾病发生，除此以外，经常运动，还能缓解工作压力，让心情保持舒畅。
