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目前，在我国患有三高的人群不断的在增多，尤其是患有高血脂的人，每年都在增多，而且现在患有的人群，不再是年纪大的，很多年轻人也会出现高血脂的问题。
高血脂来临，会给身体带来的损害也是非常的多，血脂升高，血液的粘稠度会加大，血液流通缓慢，容易出现血管堵塞的问题，血栓出现的几率会提升，还有脑梗以及中风之类的问题会上身。
以下这4种异常一旦出现，血脂已"超标"，务必要警惕。
异常1：出现睑*疣
临床显示，30%-40%的高血脂患者，会出现睑*疣。
睑*疣是一种*色的斑。当血液中胆固醇水平过高时，容易在皮肤薄弱处沉淀。如眼睑部位，一定要注意。
异常2：小腿抽筋
当血液中胆固醇含量超标时，容易聚集在肌肉之中，便会引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。
此外，高血脂患者血液粘稠脂质过多，还会导致官腔空间狭窄，血液循环不畅。局部肢体也会因为缺血导致抽筋、麻木。
异常3：听力下降
如果一段时间之内出现了明显的听力下降，一定要警惕是否是高血脂。
血脂高时，内耳脂质易沉淀，过氧化脂质增加，损伤内耳细胞，引发听力下降。
并且，当动脉硬化严重时，内耳血液供应不足，微循环灌流发生障碍，也会影响内耳听力。
异常4：视力下降
高血脂时血液流速过慢，会导致视网膜神经缺血、缺氧，出现视力下降情况。
还有一个典型的症状就是"老年环"——瞳孔周围出现一层白色雾状的膜，
这也是高血脂的特征，多发于中老年人群中，颜色越深，宽度越厚证明越严重。
高血脂祸根找到了，注意：爱吃这3种食物的人，容易脑梗上身
食物1：高油食物
食物经过油炸后，饱和脂肪酸增多，进入人体后会导致血液甘油三酯含量升高，加重高血脂。
除了油炸食物外，还有一些肥肉、动物油脂等也会导致血液脂质代谢异常，最好少吃。
食物2：高胆固醇食物
人体的正常运转离不开胆固醇提供的能量，但是过量的胆固醇对人体的伤害就不止一星半点了。
尤其是像动物内脏、蛋*等食物，大量摄入会导致胆固醇堆积，粘黏在血管壁内，易形成动脉板块。
血管空间变得狭窄，血液循环不畅，增加心脑血管疾病脑梗的发生几率。
食物3：高糖食物
甜点，适量食用可使人获得幸福感。一旦过量就是"甜蜜的*药"了。
一旦摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，从而导致甘油三酯升高，血脂异常，血黏度增加，不利于血管健康。
健康小贴士：日常饮食应科学烹饪
减少脂肪摄取量的烹饪方法：在烹调中要适量减少用油量。依据高脂血症患者低脂低热量的饮食要求，适合高脂血症患者的烹调方法如下：选用蒸、煮、拌、煨、炖、熬、汆以及涮等烹调方法。
此外，在吃牛排、猪排以及鸡块等大块肉时，容易不自觉就吃下过量的肉，可采用将肉切成细丝、丁状或片状，再和蔬菜或豆类一起煮成半荤半素的菜，虽然看起来分量比较多，但吃进去的肉量会比吃大块肉少得多。
炒菜的时候，油温不宜太高。油温过高不仅会导致油质变，也会损失菜肴原料当中的维生素等营养物质。
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