北京治疗白癜风最权威医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html高血脂这个疾病，相信很多人都听说过，这种疾病除了原发性以外，大多数患者都是因使用了过多油腻的食物，或是因酗酒吸烟，等不良生活习惯导致的。高血脂患者当发现病情后，需立即控制血脂，否则严重者会造成冠心病，以及各类更加严重的血管疾病。知道了高血脂的严重性，自然也就知道了患者需要降低血脂的重要性，那么患者需要怎么做，才能够有效的控制以及降低自身的血脂呢？因为大多数高血脂患者的疾病都是吃出来的，所以如果想要降低血脂，就必须吃回去。也就是说，在饮食方面需要严格要求，以低油低脂的饮食为主，油炸食物以及肉类中含有大量饱和脂肪酸，会增加血液粘稠度，要尽量避免食用。在吃富含膳食纤维的蔬果同时，不能够忘记谷物的摄入，尽量避免大米白面，可以考虑用五谷杂粮来代替主食，患者虽然患有高血脂，但是脂肪类的摄入也是必不可少的，尽量与鱼肉，鸡肉等白肉为主，减少红肉的摄入量。高血脂患者一般都较为肥胖，所以如果想控制血脂，那么就要先控制好身材，在控制饮食的同时加大运动量，多喝温开水促进新陈代谢，能够更有效的排*减肥，当身材控制在标准体重时，血脂也就基本控制在标准范围内了。高血脂属于脂类代谢异常，所以为了使自身的脂类代谢功能正常，患者尽量避免熬夜，经常熬夜或是情绪不稳定，都有可能造成自身系统紊乱，从而引发高血脂的问题，最好的方法是心态平和的
健康规律的生活。因为患者已经有了高血脂的问题，自身代谢已经开始紊乱，所以一旦发现自身出现其他异常，如心脏不适，或是经常饥饿以及尿频，医院就诊，排除自己患有糖尿病等其他代谢问题引发的疾病。
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