很多人认为高血脂是“胖人”专属病
其实，并不是这样的，
“瘦人”也会有高血脂
很多时候，血脂异常都是悄无声息，
会在不知不觉中“糊住”一根又一根血管
因此，高血脂也被称为“无声杀手”
什么是高血脂症？
血脂异常包括高胆固醇血症、高甘油三酯血症、低高密度脂蛋白血症和混合型高脂血症4种类型，其中以低密度脂蛋白胆固醇(LDL—C)增高为主要表现的高胆固醇血症，是导致动脉粥样硬化性心血管疾病最重要的危险因素，主要包括冠心病、缺血性卒中以及外周动脉疾病)等。
高血脂与我们平时饮食习惯、作息习惯都是息息相关的，若是体型偏胖、长期休息不足而出现头晕、嗜睡、记忆力减退、血压升高、血糖升高、精神衰弱等情况是，不排除是血脂问题影响的。
对于高血脂，大部分人都不够重视，因此很容易陷入误区，最终受到病痛的折磨。
误区1：肥胖的人才会患高血脂？
很多人认为，只有肥胖的人才会患高血脂，瘦人是不会被此病缠身，但实际上，高血脂并不是胖人的专属病，很多瘦人也会患有此病，主要由于脂代谢异常并不单纯是摄入脂肪过多导致的。
长期大量吃糖，也会造成脂代谢异常情况，部分患有糖尿病的患者，也会出现脂代谢异常情况。除此之外，甲状腺功能低下、肾病综合征、家族性高脂血症等都会导致血脂升高。因此，即使是身体瘦弱的人，对高血脂症也不要忽视，应同样重视预防。
误区2：患有高脂血症:饮食要无油?
有部分人认为高血脂是因为吃油太多造成的，若是患有高脂血症，一点带油的东西都不能吃。其实，这种说法是错误的，适当的油不仅能提供人体所需的脂肪酸，促进人体吸收维生素等有益物质，还能预防胆结石。
误区3：高脂血症摄入胆固醇要低?
众所周知，胆固醇过高会导致冠心病、缺血性卒中等心脑血管疾病，高血脂会身体危害性甚大。
不过，胆固醇并不是越低越好，它是人体维持健康不可缺少的物质，也是脂质清道夫，它可以将血液中多余的胆固醇转运到肝脏，处理分解成胆酸盐，通过胆道排泄出去，从而形成一条血脂代谢的专门途径。因此，高脂血症患者也应该适当摄入胆固醇，不要盲目地认为摄入量越低越好。
高血脂控制·十分重要
管住嘴
很多时候，高血脂症都是吃出来的，因此，在饮食上，高血脂患者应该多注意，适当控制饮食，避免暴饮暴食。
迈开腿
高血脂患者若是不进行适当的运动，很容易会出现血脂升高的情况，因此，为了更好地降低血脂，保持血脂平衡状态，应该多运动。
心情好
情绪的好坏会影响人体新陈代谢情况，若是心情不好有可能会导致血脂升高，而积极乐观的心情，能促进人体新陈代谢，利于血脂保持在平衡状态。
要检查
日常生活中，应该要养成定期体检的习惯，对身体健康情况要有一定的了解，做到早检查、早诊断、早治疗，避免延误最佳的治疗时间。
高血脂三分治
剩下七分则靠养
对于高血糖、高血脂患者来讲
日常饮食上要多注意
避免发生病情变化，形成脑卒中
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编辑
钟凯玲
编审
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主办
医院泰成逸园分院
图片来源
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