山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5837448.html导语：前段时间，邻居家的李凤兰阿姨因为脑溢血的疾病离开了人世间，我们也感觉非常痛心，因为这个阿姨特别好，平常会给我们买一些吃的，甚至还会帮我们带带小孩。后来通过阿姨的丈夫告诉我们，前段时间她就已经出现了没有力气而且头晕眼花的情况，但是阿姨为了省钱，没有把这件事情放在心上，结果在上厕所的时候也不小心摔倒了。家人医院里面，但是非常遗憾，因为病情太过于紧张，直接离开了人世间，后来叔叔告诉我们，阿姨平常只吃素食，所以才会导致血脂升高的。
一、这些习惯，会诱发高血脂症状
1、天天吃素食
很多人对于吃素食的人特别好奇，为什么天天吃一些青菜也会导致血脂升高呢？这是因为人体需要摄入一定的脂肪，如果天天吃素菜的话，人体就会缺乏蛋白质，之后血栓升高就会造成血管堵塞。
2、大口吃肉
根据我们上面所说的，天天吃一些素菜的话会诱发高血脂，同样如果肉类的食物吃多了，也是相同的道理，所以我们平常吃饭的时候一定要涉及到荤素平衡，不然猛吃肉猛喝酒，都会导致血脂变高的。
3、吃饭不运动
饭后如果不运动的话，脂肪就会堆积在体内，时间长了就会诱发高血脂的现象，血液循环太过于慢的话，就会造成血管堵塞的局面。
血脂升高，还会有下列表现：
1、有头晕眼花现象
2、手脚发麻无力
3、睡眠质量比较差
4、半夜经常被惊醒
5、胸口闷得难受
二、平常只要坚持这几步，能够有效地降低血脂
1、坚持荤素搭配
我们在吃饭的时候一定要摄入一些营养均衡的食物，不要单一的去吃某项食物，只有营养均衡了才能够让身体变得健康，如果肉吃多了就减少一点肉的事了，蔬菜吃多了就增加一点肉，荤素搭配，相辅相成。
2、饭后出门运动
虽然说工作了一天比较累，但是回到家之后也要适当的去休息一下，在饭后的时候，可以跟家人一块出门遛遛弯，只有这样的话才能够更好地减少脂肪的堆积，促进血液循环，降低血脂。
三、每天一杯降血脂茶，清理血管的*素和垃圾，再也不用担心血脂高的问题
经常吃一些对身体有益的食物，能够有效地降低血脂。建议大家平时一定要养成喝水的习惯，如果感觉喝白开水比较乏味的情况下，我们可以在水中加入一些食材，这样不仅能够将身体里面的*素排泄出来，同时还可以起到降血脂的作用。神农在《神农本草经》里记载将蒲公英、苦丁茶、茉莉花等这些药材放在一起泡水喝，可以很好的解*利尿，消除体内的血脂，而这也是老中医经常使用的小食方，药食同源的原理如下：
蒲公英：用这个泡水喝的话，效果还是挺好的，含有丰富的微量元素，有清热解*消肿利尿的功效，还可以降低血脂。
苦丁茶：味道相对来说不怎么好，但是能够调节人体的代谢，更好地降低血脂胆固醇的指数，有很好的养生功效。
金银花：是一种花科类的中药材，把它放在温水当中冲泡，能够很好的去火，同样还可以降低胆固醇含量，减少血脂的堆积。
结语：女性因“脑溢血”过世，中医学家：每天吃素食，血脂不高才怪。如果每天只吃素食不吃肉的话，同样也会患上血脂比较高的疾病，蛋白质跟素菜，人体同样都需要，所以要荤素搭配才更健康。最主要的是要想身体保持在健康状态，请一定要认真观察身体变化，哪怕是细微变化也不能放过，否则终将后悔莫及。
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