今日看到一则新闻，一个优秀的年轻人因脑出血突然离世，家属捐献了孩子的双肾、肝脏及2片眼角膜5项器官，帮助3位终末期器官衰竭者获得新生，也为两名眼病患者送去光明。
很多网友留言“怎么年纪轻轻就脑出血呢？”、“脑出血有哪些先兆表现，如何及早发现？”、“脑出血时应该如何急救？”
张世荣医生，擅长脑血管疾病的诊治，对大家这些问题做出了解答。
本文作者：张世荣医生
为什么越来越多年轻人脑出血？
脑出血，俗称脑溢血，属于“脑中风”的一种，是中老年高血压患者一种常见的严重脑部并发症，多发生在40~70岁人群，其中50岁以上发病率最高。
脑出血是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，最常见的病因是高血压、脑动脉硬化、颅内血管畸形等，常因用力、情绪激动等因素诱发，故大多在活动中突然发病。
临床上脑出血发病十分迅速，主要表现为意识障碍、肢体偏瘫、失语等神经系统的损害。它起病急骤、病情凶险、死亡率非常高，是目前中老年人致死性疾病之一。
年轻人脑出血，最常见的就是血管病，动静脉畸形、一些烟雾病。但是这几年的脑出血的主要原因变成了高血压，年轻人有的时候生活不规律，过度的饮食，肥胖、劳累，加上造成的高血糖高血脂，长期的高血压不注意。
脑出血有哪些先兆表现？
脑出血发病急促，往往会在发病数小时或几天之内夺走患者的生命，是一种非常可怕的疾病。
其实，在脑出血发病之前，是有一些先兆表现的，可是，这些先兆并没有引起人们的足够重视，以至于很多患者错过了防治该病的最佳时机。
脑出血的先兆表现：
经常出现反复性的流鼻血。
突然发作较为剧烈的头痛，或病程较长，有逐渐加重的趋势。并多伴有恶心、呕吐的症状表现。
和他人交谈时突然出现语言障碍，或口齿不清，听不懂别人所说的话。
意识出现障碍，神志不清醒，大小便失禁。
出现头晕的症状，感到周围环境不停旋转，无法稳定的站立或是晕倒在地。这些表现可以是一过性的，也可反复出现或是愈发严重。
眼睛有重影出现，颈部变得僵直。
走路不稳定，身体一侧通常会感到麻木、乏力、不能灵活运动，手持物掉落，嘴歪，流口水。
—旦出现原因不明的困倦、嗜睡现象，—定要高度重视，很可能是缺血性中风的先兆。
现代生活节奏加快，使脑血管疾病发病率明显增加，此时如果大脑血管出现险情，大脑供血供氧就会出现问题，出现困倦、乏力症状。此外还会有手指麻木、原因不明跌倒、精神状态发生变化等前兆。
如果你或你的亲人、朋友、同事在日常生活中出现了上述症状表现中的一个或几个，一医院进行专业的诊断，以免脑出血的突然来袭。
万一发生脑出血，如何急救？
脑出血的最初5分钟，对于生命至关重要，被称为“*金5分钟”。准确快速的急救可以阻止疾病的发展，降低病死率、病残率。
①一般情况下，脑出血从发作到昏迷有一段时间，要利用这段时间迅速拨打，然后让自己到较平坦的地方，解开衣领，就地侧身平躺，尽量减少肢体活动，减少血压波动，保持心情平稳，等待救援。
②如果家属在身边，赶紧打，千万不要盲目搬动患者。可以给患者松解衣领，如果患者戴有活动性假牙，要及时取下。将患者侧卧，头部偏向一侧，保证呼吸道畅通，以防呕吐物吸入气管，引起窒息。
③要尽量避免剧烈晃动患者头部，天热时可将头部放置冷毛巾、冰水、冰袋，可用雪糕、冰棒替代，使头部血管收缩，减少脑部出血及后遗症，保持通风。
④等待急救车时，家属可拿出血压计给病人量血压。如果脑出血患者的血压不超过mmHg，那么家人就耐心等急救车；如果超过mmHg，那么家属要考虑给病人吃降压药。不清楚也可以问中心的救护人员。
预防脑出血、规避不良诱因
1、防便秘
腹压过度增高可引发脑出血。尤其是有高血压病伴便秘者，排便时过度屏气使腹压骤然增高而引发脑出血。
预防便秘，多吃一些富含纤维的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部自我按摩。
2、避劳累、作息规律
避免体力和脑力劳动过度，超负荷工作可诱发脑出血。避免经常熬夜，因为脑部在一天的工作之后，没有得到足够的睡眠时间，长久如此，脑部不堪重负，造成内部血管破裂出血。
3、调情志
情绪激动是脑出血的又一重要诱因。这主要是由于情绪激动时心跳加快、血压突然升高所致。保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。
4、择饮食
饮食要注意低脂、低盐、低糖。少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，配适量瘦肉、鱼、蛋。
5、戒烟酒
酒和烟都能使血管收缩、心跳加快、血压上升、加速动脉硬化。冠心病、高血压患者应戒烟酒。
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1.张世荣医生专业擅长：脑血管病的介入和显微手术、脑和脊髓肿瘤显微手术、三叉神经痛和面肌痉挛的显微血管减压手术、脊柱脊髓病变的微创手术。
2.本文作者为张世荣医生，内容不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能代替执业医师面诊，仅供参考。
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