血脂高不高,看脸脸上若没有5种变化,或许 [复制链接]

导语：血浆中除了大量的水，还有脂肪、细胞等其他物质。血脂是血浆中各种中性脂肪的总称。这种物质对人类细胞的基本代谢至关重要。血脂的主要成分是胆固醇和甘油三酯。适当的血脂含量可以为生命活动提供能量，这是身体健康运行所必需的。同时，血脂的多少也反映了身体的新陈代谢。

正常情况下，血管有一定的自洁能力，但如果不注意饮食，吃一些高脂肪、高热量的食物会导致血脂升高，影响人体的新陈代谢，体内的垃圾*素不能及时排出，需要及时维护血管的健康。

血脂高不高，看脸？脸上没有5种变化，或说明血脂还不错

1、角膜有老年环

老年环是在中医上的一个名字。它是黑色眼球的边缘，有一个白色或淡*色的环，宽约1毫米。老年环的形成主要是由于眼睛对营养物质的吸收不均匀，细胞对营养物质的传递不均匀，会导致眼球颜色不均匀。这主要是由于体内血脂过高，导致血液循环不畅。如果出现这种现象，就要及时维护血管。

2、眼睑有*色颗粒

眼睛内的毛细血管是非常丰富的，因此对人体血液循环更为敏感。如果人体血液循环不畅，眼睛里的营养素或垃圾*素不能及时排出，很容易出现一些米粒大小的*色或橙色颗粒。如果血脂不及时降低，整个眼睑可能会被遮盖。

3、脸上有黑色斑点

如果一个人的血脂比较高，脸上还是会有一个比较明显的症状，那就是脸上会有黑斑，比一般的年龄斑大。这种现象主要是由于高血脂，导致气血不畅，减缓了人体新陈代谢，体内的垃圾*素无法及时排出。代谢废物堆积在皮肤表面，脸上可能出现黑斑。

4、视力开始下降

如果体内血脂相对较高，对眼睛的影响会更大。如果你觉得视力开始下降，那可能是高血脂的征兆。由于高血脂，血浆中的甘油三酯会增加，眼球内的毛细血管也会丰富。因此，甘油三酯中的蛋白质容易从毛细血管中渗透出来，眼球内容易出现*斑，导致视力下降。

5、耳根有褶子

健康人的耳朵和皮肤明亮红润，耳根是圆的。但如果耳根出现皱纹，可能是由于体内高血脂所致，因为耳根对心脑系统的血液供应更为敏感。如果耳根出现皱纹和皱纹，可能是由于耳部气血不足，也就是说体内血脂含量高。要及时调整饮食，预防高血脂症。

3种方法帮助你降血脂

1、戒烟，少饮酒

适量饮酒可提高高密度脂蛋白水平，降低低密度脂蛋白水平。因此，适量饮酒可以降低冠心病的发病率。饮酒或长期饮酒可刺激肝脏合成更多内源性甘油三酯，增加血液中低密度脂蛋白浓度，引起高胆固醇血症。因此，中年人最好不要喝酒。吸烟者冠心病的发病率和死亡率是非吸烟者的2～6倍，且与每天吸烟量成正比。

2、尝试降血脂“小行家”：降血脂茶

出现血脂高补充水分是非常重要的，因为可以喝水可以帮助稀释血液黏稠度，减少血栓的形成。如果说觉得喝水没味儿的话，那么不妨喝一些降血脂茶。这样的话也可以达到消脂排*给血管清淤的效果。这款降血脂茶是很多老中医都在推荐的，有着不错的降血脂茶效果。配料成分：蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花

将这几种食材搭配在一起泡水喝具有一定的降血脂茶功效。这也是老中医常用的降血脂茶小食方。药食同源的原理如下：

蒲公英：清火凉血、消炎消肿、降脂降压、清理血液垃圾

苦丁：清热解*、祛血*、祛风湿、活血降压

罗汉果：止咳化痰、杀菌消炎、治便秘、活血润肺

3、减轻体重

对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重，以每月减重1～2公斤为宜。降体重时的饮食原则是低脂肪、低糖、足够的蛋白质。

结语：高血脂是三高之一，如果长期高血脂，不仅会影响血管健康，还可能引起身体并发症，导致另外两高的出现，所以在生活中一定要注意调整生活方式，养成良好的生活习惯，多运动，调整饮食，少吃高脂肪食物。