北京重点手足癣医院 http://health.yealer.com/pfb/2021/2021-01-17/m/12587.html导语：一般都是中老年人群，易多发高血脂现象，尽管现在人们的生活条件越来越好，消费水平也越来越高，但是同时也有更多的年轻人都出现了高血脂的现象，就是因为饮食方面越来越好，许多人的身材也逐渐发胖，因此就会导致体内的血脂含量超标，从而会引起更多的心血管疾病。
一、医生提醒：高血脂的人，注意这4种食物
1、少吃鸭蛋
平时有许多的人都对鸭蛋十分的喜爱，但是鸭蛋中含有大量的胆固醇，因此如果平时吃过多鸭蛋的话，就会导致体内的胆固醇升高，从而就会引起体内血脂含量的升高。所以高血压和高血脂的人，一定要少吃鸭蛋，尤其是高血脂的人一定要多加注意，可以少量地吃一些鸭蛋。
2、少吃糖果
糖果当中还有丰富的糖分当糖果进入人体之后，糖分就会在体内被转化成脂肪，久而久之不仅会导致体内脂肪含量增高，而且还会导致身体发胖严重的还会影响血液流通导致血管硬化，因此我们在平时一定要注意少吃一些糖果，也要少喝一些含有大量糖分的果汁。
3、不要吃太多的花生
尽管花生是一种很健康的食物，但是对于高血压高血脂的人来说，还是要尽量的少吃花生，它本身就含有大量的脂肪。经常吃花生的话，会导致我们体内的脂肪含量升高，从而会引起高血脂的发生，所以如果想要稳定血脂的含量就一定要在平时控制自己少吃花生。
4、肥肉现在人们的生活条件越来越好，也有很多人的餐桌上经常会摆上一些肥肉，像东坡肉、五花肉等食物都有着一些肥肉，虽然味道很可口，但是肥肉里面含有大量的胆固醇和脂肪，吃了肥肉之后，会很容易引起我们体内的血脂含量增高，对我们的心脏健康是非常不利的，特别是一些中老年人群一定要控制肥肉的摄入量才能够保持血脂的稳定。
二、血脂高不高，在我们的面部也能看得出来，以下两种症状就说明血脂增高
1、脸上长斑
如果你的脸上突然长出了一些斑点，通常情况下是你的脸在警告你的身体状况出了一些问题。大多都是因为体内的血脂含量过高，然后会导致身体的*素垃圾无法排出。因此就会在脸上出现一些斑点，如果*素长时间无法排出，那么脸上的斑就会越明显。
2、眼睛附近长疣
有时候我们会发现身边的人眼睛周围都会长出出一些*色的疣，而有些是以一种不规则的形状出现，长得像米粒大小，这种一般都是因为体内的血脂含量过高，引起体内脂肪堆积而产生的症状。
三、血脂升高，那么以下几招帮助身体降血脂、养血管
1、多运动
在平时的生活当中一定要注意多加运动，嗯嗯，运动可以帮助我们，更好的消耗掉体内的脂肪，然后加快血液流动，促进我们体内的新陈代谢，从而使得能够更顺畅的排出血管当中的垃圾*素。
2、医生建议：想要清血管，那么尝试多喝降脂茶
如果我们血液当中堆积了大量的*素垃圾，血液就会变得更加的浓稠，这样体内的垃圾就会更难以排泄出去，因此我们平时一定要多喝水，我们可以在喝水的时候加入一些蒲公英，大麦，甘草，金银花，苦丁，罗汉果，茉莉花等食材，这些食材对于我们平时养护血管，降低血脂有更好的功效，能够更好的预防心血管疾病，使血管更加健康。
蒲公英：清热解*、消肿散结、利尿通淋、排*养颜
苦丁：清热解*、祛风除湿、活血化瘀、除烦止渴
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、清热润肺、清热凉血
金银花：清热解*、疏散风热、凉血止痢、控油减肥
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