高血脂ldquo诱因rdquo找 [复制链接]

高血脂通常发生在中老年人群中，但现在生活和饮食越来越好，很多年轻人不运动只吃饭，不仅使身体发胖，而且血脂水平也有过高的情况。这个时候，心脑血管疾病就会悄悄来到我们身边。一旦发现自己有高血脂，必须要有意识地控制，因为它很可能会带来脑梗、心脏病、冠心病等突发疾病，危及我们的生命健康。

高血脂与日常的饮食息息相关，如果我们能够在一开始就对自己的饮食有所控制，及时规避掉一些容易引起血脂高的食物，那么就不会这么轻易患上高血脂问题。

医生提醒：4种食物会使你的血脂不受控制，及时忌口很重要！

1、不要吃太多鸡蛋

鸡蛋是胆固醇较高的食物，日常生活中吃鸡蛋比较的人，胆固醇和血脂会迅速升高，这是高血脂、高血压患者的最大忌讳。所以，高脂血症患者一定要注意不要吃太多鸡蛋。

2、不要吃糖果

糖果是由糖制成的食物，含糖量高，但糖在体内会转化为脂肪，所以吃糖果也是高血脂患者的忌讳。长时间吃大量甜食会使你体重增加，同时增加血管硬化的风险。蛋糕、果汁、碳酸饮料、糖果等甜食都应尽量避免。

3、不要吃太多花生

花生虽然是一种营养丰富的食物，但是一般来说，高血脂患者不应该吃太多的花生，因为花生本身的发育是为了榨油的食物，长期食用过多会影响高血脂的恶化。所以对于高血脂患者来说，控制花生的食用量很重要。

4、高脂肪食物

无论是五花肉、东坡肉还是其他油腻食物，基本上都是高脂肪、高胆固醇的。食用后会迅速导致血脂飙升，不利于稳定心脏健康。这类食物一般中老年人都比较喜欢吃，所以也是一个基本的饮食禁忌。

身体血脂高不高，从脸上可以看出两种明显异常：

1、脸上长斑点

脸上长有斑点的人，一般身体健康可能存在问题。由于血脂排泄不顺畅，导致血管垃圾不能及时排出。脸上会逐渐发展出一些斑点，时间越长，年龄越大，斑点就会变得更深。

2、眼睛附近长“疣”

在生活中，我们看到一些人的眼睛周围长出了*色的疣，形状不规则，或者像米粒一样。这种情况一般都是血脂升高后带来的症状，此处正有大量的脂肪堆积。