脑梗是一种很常见的心脑血管疾病，其主要的原因在于脑部血管堵塞硬化，从而造成脑部缺氧，出现供血不足而致。虽然脑梗往往给人一种毫无征兆、突然发病的错觉，事实上，脑血管之所以堵塞，并不是一朝一夕造成的。
要知道，任何疾病的发生都是有迹可循的，而在脑血管发生病变，逐渐狭窄堵塞的这个过程中，身体往往也会发出一些“求救信号”。所以若脸上出现3个变化，别拖，小心脑梗要来了。
变化1：面部麻木
脑梗病发的主要原因就是脑部的血管堵塞，血管狭窄，从而导致组织的缺血，缺氧。而血管堵塞，血液变得粘稠，人体的供血不足，就会出现微小的血栓，面部，手脚就会出现麻木，一般为单侧较严重。
变化2：面部不对称
血管堵塞，*素，栓子压迫神经血管，影响人体的肌肉，神经等组织。人的面部就会不对称，医学上称为是“面瘫”。也是脑梗最常见的症状，一旦面部有不对称，下垂等表现，及时就医，预防脑梗发生。
变化3：口水日渐增多
睡觉流口水，说明睡得香。其实，睡觉时流口水，也可能是脑梗的征兆。特别是对于老年人来说，若最近一段时间，白天出现嗜睡的现象，晚上睡觉时依旧出现流口水的现象。那么，需尽早做脑CT，检查脑血管。
以上这3个变化，如果你有的话，就是小心了，脑梗就要来了。不想脑梗缠身，生活中控制好1指标，做好4件事！
1指标：控制血压指标
高血压是脑梗的诱发的因素之一，临床上有一半的脑梗患者都患有不同程度的高血压。血压容易导致血管的损伤，动脉硬化的形成，诱发高血脂等疾病，导致血管的堵塞，从而导致脑梗的发生。尤其是冬季，勤检测血压，做好控压方案。
做好4件事：1、多补充芦丁、*酮类物质
研究表明，芦丁、*酮类化合物，不但可以帮助清除血管里的“垃圾”、软化修复受损血管，而且还可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成而姬·松·茸和芦笋的-复/合/液里就含有丰富的芦丁、*酮类物质，可以帮助疏通血管、预防脑梗。
2、适度锻炼
锻炼对于预防疾病的效果是很好的，而对于血液粘稠或有慢性病的人来说，不可过度的运动。而运动有利于促进体内血液循环，促进热量消耗，有助于促进血管内废物排出，还可增强血管的弹性，对降脂、降压、降糖，都有一定的帮助，所以建议平时要多出去走走、散散步。
3、多动脑
随着年龄的增长，因为环境的影响，可能动脑的机会也越来越少了，其实释放的动动大脑，也是防止脑梗的一种方法。所以提倡中老年人常常下下棋，打打麻将，只要不沉迷，就是好的，有助于疏通血管，促进大脑的发育，预防老年痴呆。
4、保证充足的睡眠
人晚上休息的时间，也是大脑修复的时间，但长期熬夜却会让大脑得不到充分的休息，同时使人处于应激状态。身体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高。所以，在平时尽量减少熬夜的时间，每晚保持7小时以上的睡眠即可。
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