高血脂害怕ldquo一物rdquo [复制链接]

临床上，血脂和血糖，血压等都有固定的安全值，但是由于我们的饮食吃得越来越好，我们的代谢变得越来越慢，导致体内的指标升高。其中，血脂升高是最为严重的，它会直接引起各种心脑血管疾病。

血脂升高，会给身体带来4大危害：

1、诱发脂肪肝

高血脂升高的远离均为脂肪过量引起，当血浆中的脂肪含量超标，血液就会变得粘稠，从而引起血液循坏变慢，造成血管堵塞。血液循坏不利就会造成肝脏造血功能下降，并且脂肪无法代谢后就会引起脂肪沉淀在肝脏，引起脂肪肝。

2、动脉粥样化

长期血脂升高，血管中的脂肪就会越堆越多，从而造成血液粘稠如粥，循坏速度急速下降，就会造成血栓。脂肪结块后就会堵塞血液流通，从而高成像粥一样的血液，也成为牛奶血，最终引起血管硬化。

3、胰腺炎

如果甘油三酯升高达到一定的数值后，就会造成血液凝固成血块，胰腺部位需要血液不断供应。如果胰腺无法得到血液供给，就容易引起胰腺发炎，从而加大患胰腺癌的概率。

4、心脑血管疾病

高血脂危害最大的就是我们的心脏和大脑，当我们的心脏和大脑都得不到血液供给的时候，就会出现脑梗和心肌梗死。这是因为血管被血脂堵塞后，血液无法正常的流通，得不到血液供养后，大脑和心脏都会停止工作，从而造成生命危险。

血脂高的人，会出现2种明显症状：

1、视物模糊

上了年纪的人如果有高血脂，他们的视力会下降明显。这是由于血脂变浓后循环变慢，视网膜中有丰富的毛血细管，如果没有及时得到血液供给，那么就会出现视物模糊等现象。

2、头晕

很多老年人在起床后或者是久坐起身会觉得头晕，这是高血脂的典型症状之一。当血液粘稠堵塞血管后，大脑就不能及时得到血液供应，就会出现大脑神经麻痹，从而引起头晕等异常。

高血脂害怕"一物"，不是山楂而是它，你若爱吃，血管垃圾一扫而空

血脂变浓后会逐渐形成血块，这就容易导致血管堵塞，患高血脂的人会经常吃如洋葱，山楂，木耳等养护血管的食物。但高血脂害怕的不是它们，而是——青梅多肽酶。

此种营养物含有多种氨基酸，果酸，芦丁，维生素，*酮等物质，主要是经过青梅，杨桃，柠檬，余甘子，蜂蜜，山葡萄等发酵得来。可分解脂肪清理血脂，疏通血管，降低血脂浓度，预防心脑血管疾病。

高血脂的人，降血脂要做好2件事：

1、进行运动锻炼

吃了不运动就会造成热量过剩，食物转化成脂肪后就会堆积在体内引起肥胖。建议肥胖或高血脂人群每天进行一小时出汗运动，以消耗体内积存的脂肪，加快身体代谢排*。

2、清淡饮食

饮食是血脂升高的源头，因此，生活中一定要控制食物的摄入。对于高盐，油腻，高糖，腌制食物等要尽量忌口，而且还有戒酒不喝碳酸饮料。